الرئيسية | الصحيفة | خدمات الإستضافة | مركز الملفات | الحركة الانتقالية | قوانين المنتدى | أعلن لدينا | اتصل بنا |

أفراح بن جدي - 0528861033 voiture d'occasion au Maroc
educpress
للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :

فعاليات صيف 2011 على منتديات الأستاذ : مسابقة استوقفتني آية | ورشة : نحو مفهوم أمثل للزواج

العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > منتديات التواصل العام > منتدى النقاش والحوار الهادف



إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2013-08-03, 11:48 رقم المشاركة : 21
elqorachi zouaouia
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية elqorachi zouaouia

 

إحصائية العضو







elqorachi zouaouia غير متواجد حالياً


مسابقة السيرة 4

وسام المشاركة في مسابقة القران الكريم

مشارك في مسابقة صور وألغاز

وسام المشاركةفي المسابقة الرمضانية الكبرى 2015

وسام المرتبة الثالثة

مسابقة المبشرون بالجنة مشارك

مشارك(ة)

وسام المشاركة في مسابقة السيرة النبوية العطرة

وسام المشارك في المطبخ

وسام المشارك

افتراضي رد: الفكرة ....


كيف تولد أفكار إبداعية جديدة
مجموعة من الطرق البسيطة السهلة التي
تساعدك على توليد أفكار إبداعية جديدة وهي


1ـ التفكير بطريقة عكسية

التفكير في الشيء بصورة عكسية يعتبر من أسهل الطرق
لتوليد فكرة جديدة ولذلك اقلب تفكيرك في أي شيء ستجد نفسك وصلت إلى
فكرة إبداعية وهو من المعروف و المسلم به ,اقلب التفكير "الطلاب يذهبون إلى المدرسة"
فنقول مثلاً . ولوفكِّرنا في أن " المدرسة تأتي إلى الطلاب ،
وقد تحققت بالدراسة بالإنترنت والمراسلة وغيرها


:وإليك أمثلة أخرى للتفكير بطريقة عكسية
- إذا كنت تبحث عن الإيجابيات اعكس تفكيرك وابحث عن السلبيات
أو العكس، فإذا كانت مثلاً طبيعة عملك تقتضي خدمة الزبائن وتريد أفكاراً جديدة
لتحسين الخدمة ضع قائمة بكل الطرق التي تجعل خدمة الزبون سيئة
وستحصل على بعض الأفكار الرائعة لتحسين الخدمة.
ابحث عن الشيء الذي لم يعمله الآخرون فمثلاً اشتهر الأمريكان بصناعة السيارات الكبيرة
المستهلكة للوقود بشراهة فتفوق اليابانيون على نظرائهم الأمريكان
وقاموا بتصنيع السيارات الصغيرة ذات الوقود الاقتصادي .
- غير اتجاهك أو انطباعك أو وجهة نظرك؛ انظر إلى الهزيمة على أنها نصر،
وإلى المحنة على أنها منحة، وابحث عما في الانتصار من خلل وتقصير وسلبيات،
إذا حصل لك شيء ما غير جيد فكر في الأشياء الإيجابية التي تعلمتها
وإذا حدث لك انتصار كبير فكر في الأشياء السلبية التي حدثت حتى لا تتكرر مرة أخرى


2- الدمج :
أي دمج عنصرين أو أكثر
للحصول على فكرة إبداعية جديدة، مثل:
=قارب +سيارة
مركبة برمائية، وقد تم تطبيق الفكرة


3- زاوية نظر أخرى

انظر إلى المشكلة أو المسألة من أكثر من زاوية ومن نواحي كثيرة
ولا تحصر رؤيتك بمجال نظرك فقط.
ومن الأمثلة
التي تحكى في ذلك أنه كاد مجموعة من الناس أن يقتتلوا من أجل إخراج طائر الكروان الذي
احتبس في حفرة رأسية في جدار سميك،
فأحضر أحدهم عوداً وبدأ بإدخاله وتحريكه داخل الحفرة حتى كاد أن يقتل الكروان!‍‍
وحاول الآخر أن يدخل يده الطويلة لعله يمسك به ولكن دون جدوى،
واقترح البعض تخويفه بالأصوات المزعجة لعله ينهض …!
كل ذلك وطفل في الرابعة عشرة من عمره قائم يراقب الموقف وتبدو عليه آثار توتر التفكير
وانفعال البحث، وفجأة… صرخ…… وجدتــه
ما رائكم لو سكبنا جزئاً من الرمل!!!


مثال آخر:
في يوم من الأيام دخلت حافلة مرتفعة أحد الأنفاق (الكباري)
فحشرت بداخله والتصقت سقف الحافلة بسقف النفق و أخذ الناس يبحثون عن الحل،
فكر كل الناس من زاوية نظر واحدة فقط وهو أنه السقف ملتصق بالسقف،
وجاءت كل اقتراحاتهم غير مجدية حتى أتت بنت صغيرة لم تتجاوز العاشرة من عمرها
واستطاعت أن تفكر من زاوية نظر أخرى فإذا بها تقترح أن يقلل من كمية الهواء
داخل عجل الحافلة وبالفعل نفذت الفكرة ومرت الحافلة بسلام !!!.‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍


4 -الإبداع بالأحلام

فالأحلام لا حدود لها وتأخذك بعيداً في عالم الأفكار الإبداعية وكمثال على ذلك
تخيل أنك أصبحت وزيراً للتربية والتعليم، ما الذي ستفعله؟


5 -ماذا لو؟

قل لنفسك: ماذا لو حدث كذا وكذا .. ستكون النتيجة …
ماذا لو قامت الشركة المنافسة بطرح منتج جديد

بسعر أقل وجودة جيدة؟ سيكون علينا طرح

منتج جديد منافس في السعر والجودة، إذاً علينا

أن نكون مستعدين لذلك

كيف يمكن ؟:6

استخدم إجابة هذا السؤال لإيجاد العديد من البدائل والأفكار
مثال : كيف يمكن استخدام القلم 20 استخداماً غير الكتابة والرسم؟‍

7 -صور الأفكار ذهنيا:

إن الأشخاص المبدعين ينمون باستمرار قدرتهم الرائعة
على تصور الأفكار وتخيلها ويبدون مهارة متميزة في تصوير الأفكار الإبداعية
على هيئة رسوم وأشكال. ومن الوسائل المساعدة في هذا المجال استخدام
أسلوب "خريطة العقل"
فهذه الطريقة تدفع كلا الجزأين من المخ للعمل والتفكير وبالتالي يعطيانك
طاقة تفكير عالية وذلك للحصول على أفضل النتائج.

طرق للتدريب على التفكير الإبداعي
تدريب المحاكاة
فلا عيب في تقليد ومحاكاة الآخرين،
فليس هو التقليد الأعمى إنما هو الرغبة فى الوصول للأفضل
وليكن شعارك أيها الأخ "قلد أفضل الموجود ثم عدل".
والمبدعون العظماء كانوا يحاكون ويقلدون من سبقهم ثم يشيدون أفكارهم الجديدة
على الأسس التي وضعها الآخرون؛
إذا كنت أرى بعيداً فذلك لأني أقف على أكتاف
العظماء
هذا ما يقول إسحاق نيوتن مكتشف الجاذبية الأرضية

-جلسات العصف الذهني:2

أسلوب العصف الذهني أسلوب متبع في المؤسسات الشهيرة
والمعروفة اليابانية منها والأمريكية، ويقوم المشتركون خلال جلسات العصف الذهني
بإطلاق أكبر عدد ممكن من الأفكار دون تقييمها، أو الحكم عليها،
حتى إذا انتهوا من توليد الأفكار؛
بدأوا يقيمونها ويقارنون فيما بينها،
حتى يتوصلوا إلى أفضل فكرة أو مجموعة من الأفكار لحل المشكلة.
وكما هو واضح من التعريف، فإن هذا الأسلوب يعتمد على إثارة ذهن المشتركين،
وتوليد أفكار جديدة، وتوفير حلول كثيرة بديلة،
ومناقشة هذه الحلول حتى يتمكن من الوصول إلى أحسن حل.


وعملية العصف الذهني تقوم على أساسين:
. الأساس الأول
تأجيل الحكم على الأفكار ونقدها، لأن الأفراد المشاركين
في جلسة العصف الذهني سيحجمون عن طرح الأفكار عند إحساسهم بأن أفكارهم
سيتم نقدها أو تقييمها.
. الأساس الثاني
الكم يولد الكيف، أي أن كثرة الأفكار مهما كانت
سخيفة أو صغيرة؛ ستؤدي حتمًا إلى توليدأفكار جيدة ومفيدة.

وعلى وفق هذين الأساسين تمر جلسات العصف الذهني عبر مرحلتين:
مرحلة توليد الأفكار؛ وفيها يطرح كل شخص أي فكرة تدور بباله، ولا تقيم هذه الفكرة،
وإنما يتم تسجيلها في ورقة
. مرحلة تقييم هذه الأفكار والبدائل، وتحليلها واختيار الأنسب منها


وصية ختامية
واصل العمل


أن الدراسات الغربية للإبداع اكتشفت قدرة أخرى من قدرات
التفكير الإبداعي ألا وهي مواصلة الاتجاه، فالشخص المبدع لديه القدرة على التركيز
لفترات طويلة فى مجال اهتمامه بالرغم من المعوقات الخارجية،
فعلى سبيل المثال (أينشتاين)
ظل معنياً بمشكلته العلمية الرئيسية لمدة سبع سنوات فعليك بمواصلة العمل
وخوض التحديات التي تستفز القدرات الإبداعية
لديك حتى تصل إلى نتائج مبهرة ونوصيك أخيرً بتسجيل الأفكار التي تعرض لك على الفور
وبأن تكون مستعداً لتسجيل أي خاطرة تدور ببالك في أي وقت،
ولك القدوة والأسوة في الإمام البخاري رحمه الله؛
فقد روي عنه أنه كان ينام ثم تأتيه الفكرة والخاطرة فيقوم ويوقد السراج
ويدون هذه الفكرة ثم يطفئ السراج وينام فتأتيه فكرة أخرى فيقوم ويوقد السراج ويدون
الفكرة ويطفئ السراج ثم ينام وقيل أنه كرر هذا الأمر في بعض الليالي عشرين مرة.


ابتكار الأفكار ليس حكراً على الخبراء أو
الأذكياء، بل هو فن و علم يمكن
تعلمه، والتدرب عليه،
ومن ثم ممارسته بشكل تلقائي


منقول عن منتديات المواصرة





التوقيع

    رد مع اقتباس
قديم 2013-08-03, 16:09 رقم المشاركة : 22
صانعة النهضة
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية صانعة النهضة

 

إحصائية العضو








صانعة النهضة غير متواجد حالياً


وسام التنظيم المميز السيرة 1438ه

مسابقة السيرة 5

وسام المنظمة

وسام منظم مسابقة السيرة النبوية العطرة

وسام الشخصية الفضية

وسام المشاركة في الدورة التكوينية مهارات الاتصال ا

وسام المطبخ المرتبة 1

وسام لجنة التحكيم

وسام العضو المميز

افتراضي رد: الفكرة ....


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة elqorachi zouaouia مشاهدة المشاركة
كيف تولد أفكار إبداعية جديدة
مجموعة من الطرق البسيطة السهلة التي
تساعدك على توليد أفكار إبداعية جديدة وهي


1ـ التفكير بطريقة عكسية

التفكير في الشيء بصورة عكسية يعتبر من أسهل الطرق
لتوليد فكرة جديدة ولذلك اقلب تفكيرك في أي شيء ستجد نفسك وصلت إلى
فكرة إبداعية وهو من المعروف و المسلم به ,اقلب التفكير "الطلاب يذهبون إلى المدرسة"
فنقول مثلاً . ولوفكِّرنا في أن " المدرسة تأتي إلى الطلاب ،
وقد تحققت بالدراسة بالإنترنت والمراسلة وغيرها


:وإليك أمثلة أخرى للتفكير بطريقة عكسية
- إذا كنت تبحث عن الإيجابيات اعكس تفكيرك وابحث عن السلبيات
أو العكس، فإذا كانت مثلاً طبيعة عملك تقتضي خدمة الزبائن وتريد أفكاراً جديدة
لتحسين الخدمة ضع قائمة بكل الطرق التي تجعل خدمة الزبون سيئة
وستحصل على بعض الأفكار الرائعة لتحسين الخدمة.
ابحث عن الشيء الذي لم يعمله الآخرون فمثلاً اشتهر الأمريكان بصناعة السيارات الكبيرة
المستهلكة للوقود بشراهة فتفوق اليابانيون على نظرائهم الأمريكان
وقاموا بتصنيع السيارات الصغيرة ذات الوقود الاقتصادي .
- غير اتجاهك أو انطباعك أو وجهة نظرك؛ انظر إلى الهزيمة على أنها نصر،
وإلى المحنة على أنها منحة، وابحث عما في الانتصار من خلل وتقصير وسلبيات،
إذا حصل لك شيء ما غير جيد فكر في الأشياء الإيجابية التي تعلمتها
وإذا حدث لك انتصار كبير فكر في الأشياء السلبية التي حدثت حتى لا تتكرر مرة أخرى


2- الدمج :
أي دمج عنصرين أو أكثر
للحصول على فكرة إبداعية جديدة، مثل:
=قارب +سيارة
مركبة برمائية، وقد تم تطبيق الفكرة


3- زاوية نظر أخرى

انظر إلى المشكلة أو المسألة من أكثر من زاوية ومن نواحي كثيرة
ولا تحصر رؤيتك بمجال نظرك فقط.
ومن الأمثلة
التي تحكى في ذلك أنه كاد مجموعة من الناس أن يقتتلوا من أجل إخراج طائر الكروان الذي
احتبس في حفرة رأسية في جدار سميك،
فأحضر أحدهم عوداً وبدأ بإدخاله وتحريكه داخل الحفرة حتى كاد أن يقتل الكروان!‍‍
وحاول الآخر أن يدخل يده الطويلة لعله يمسك به ولكن دون جدوى،
واقترح البعض تخويفه بالأصوات المزعجة لعله ينهض …!
كل ذلك وطفل في الرابعة عشرة من عمره قائم يراقب الموقف وتبدو عليه آثار توتر التفكير
وانفعال البحث، وفجأة… صرخ…… وجدتــه
ما رائكم لو سكبنا جزئاً من الرمل!!!


مثال آخر:
في يوم من الأيام دخلت حافلة مرتفعة أحد الأنفاق (الكباري)
فحشرت بداخله والتصقت سقف الحافلة بسقف النفق و أخذ الناس يبحثون عن الحل،
فكر كل الناس من زاوية نظر واحدة فقط وهو أنه السقف ملتصق بالسقف،
وجاءت كل اقتراحاتهم غير مجدية حتى أتت بنت صغيرة لم تتجاوز العاشرة من عمرها
واستطاعت أن تفكر من زاوية نظر أخرى فإذا بها تقترح أن يقلل من كمية الهواء
داخل عجل الحافلة وبالفعل نفذت الفكرة ومرت الحافلة بسلام !!!.‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍


4 -الإبداع بالأحلام

فالأحلام لا حدود لها وتأخذك بعيداً في عالم الأفكار الإبداعية وكمثال على ذلك
تخيل أنك أصبحت وزيراً للتربية والتعليم، ما الذي ستفعله؟


5 -ماذا لو؟

قل لنفسك: ماذا لو حدث كذا وكذا .. ستكون النتيجة …
ماذا لو قامت الشركة المنافسة بطرح منتج جديد

بسعر أقل وجودة جيدة؟ سيكون علينا طرح

منتج جديد منافس في السعر والجودة، إذاً علينا

أن نكون مستعدين لذلك

كيف يمكن ؟:6

استخدم إجابة هذا السؤال لإيجاد العديد من البدائل والأفكار
مثال : كيف يمكن استخدام القلم 20 استخداماً غير الكتابة والرسم؟‍

7 -صور الأفكار ذهنيا:

إن الأشخاص المبدعين ينمون باستمرار قدرتهم الرائعة
على تصور الأفكار وتخيلها ويبدون مهارة متميزة في تصوير الأفكار الإبداعية
على هيئة رسوم وأشكال. ومن الوسائل المساعدة في هذا المجال استخدام
أسلوب "خريطة العقل"
فهذه الطريقة تدفع كلا الجزأين من المخ للعمل والتفكير وبالتالي يعطيانك
طاقة تفكير عالية وذلك للحصول على أفضل النتائج.

طرق للتدريب على التفكير الإبداعي
تدريب المحاكاة
فلا عيب في تقليد ومحاكاة الآخرين،
فليس هو التقليد الأعمى إنما هو الرغبة فى الوصول للأفضل
وليكن شعارك أيها الأخ "قلد أفضل الموجود ثم عدل".
والمبدعون العظماء كانوا يحاكون ويقلدون من سبقهم ثم يشيدون أفكارهم الجديدة
على الأسس التي وضعها الآخرون؛
إذا كنت أرى بعيداً فذلك لأني أقف على أكتاف
العظماء
هذا ما يقول إسحاق نيوتن مكتشف الجاذبية الأرضية


الغالية الزواوية القرشي...
بالفعل قد أثريت الموضوع بطرحك سبعة من الوسائل الهامة جدا لتوليد الأفكار.
ولعل غياب هذه الثقافة عن أصحاب الفكر عموما وعن رجل التعليم خصوصا ،فإن فاقد الشيء لا يعطيه،إذن كيف ننتظر من رجل التعليم أن يعلم الناشئة كيف يفكرون ،وكيف يعمدون إلى توليد الأفكار الجديدة الخلاقة.
بالفعل موضوع غاية في الأهمية ،شخصيا استفدت منه كثيرا فبارك الله فيك هذا النقل والتقاسم الهادف والمركز.
هذا بالنسبة للمحور الأول.
فشكرا لك جزيل الشكر
مودتي...





التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

    رد مع اقتباس
قديم 2013-08-03, 16:18 رقم المشاركة : 23
صانعة النهضة
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية صانعة النهضة

 

إحصائية العضو








صانعة النهضة غير متواجد حالياً


وسام التنظيم المميز السيرة 1438ه

مسابقة السيرة 5

وسام المنظمة

وسام منظم مسابقة السيرة النبوية العطرة

وسام الشخصية الفضية

وسام المشاركة في الدورة التكوينية مهارات الاتصال ا

وسام المطبخ المرتبة 1

وسام لجنة التحكيم

وسام العضو المميز

افتراضي رد: الفكرة ....


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة elqorachi zouaouia مشاهدة المشاركة

-جلسات العصف الذهني:2

أسلوب العصف الذهني أسلوب متبع في المؤسسات الشهيرة
والمعروفة اليابانية منها والأمريكية، ويقوم المشتركون خلال جلسات العصف الذهني
بإطلاق أكبر عدد ممكن من الأفكار دون تقييمها، أو الحكم عليها،
حتى إذا انتهوا من توليد الأفكار؛
بدأوا يقيمونها ويقارنون فيما بينها،
حتى يتوصلوا إلى أفضل فكرة أو مجموعة من الأفكار لحل المشكلة.
وكما هو واضح من التعريف، فإن هذا الأسلوب يعتمد على إثارة ذهن المشتركين،
وتوليد أفكار جديدة، وتوفير حلول كثيرة بديلة،
ومناقشة هذه الحلول حتى يتمكن من الوصول إلى أحسن حل.


وعملية العصف الذهني تقوم على أساسين:
. الأساس الأول
تأجيل الحكم على الأفكار ونقدها، لأن الأفراد المشاركين
في جلسة العصف الذهني سيحجمون عن طرح الأفكار عند إحساسهم بأن أفكارهم
سيتم نقدها أو تقييمها.
. الأساس الثاني
الكم يولد الكيف، أي أن كثرة الأفكار مهما كانت
سخيفة أو صغيرة؛ ستؤدي حتمًا إلى توليدأفكار جيدة ومفيدة.

وعلى وفق هذين الأساسين تمر جلسات العصف الذهني عبر مرحلتين:
مرحلة توليد الأفكار؛ وفيها يطرح كل شخص أي فكرة تدور بباله، ولا تقيم هذه الفكرة،
وإنما يتم تسجيلها في ورقة
. مرحلة تقييم هذه الأفكار والبدائل، وتحليلها واختيار الأنسب منها


وصية ختامية
واصل العمل


أن الدراسات الغربية للإبداع اكتشفت قدرة أخرى من قدرات
التفكير الإبداعي ألا وهي مواصلة الاتجاه، فالشخص المبدع لديه القدرة على التركيز
لفترات طويلة فى مجال اهتمامه بالرغم من المعوقات الخارجية،
فعلى سبيل المثال (أينشتاين)
ظل معنياً بمشكلته العلمية الرئيسية لمدة سبع سنوات فعليك بمواصلة العمل
وخوض التحديات التي تستفز القدرات الإبداعية
لديك حتى تصل إلى نتائج مبهرة ونوصيك أخيرً بتسجيل الأفكار التي تعرض لك على الفور
وبأن تكون مستعداً لتسجيل أي خاطرة تدور ببالك في أي وقت،
ولك القدوة والأسوة في الإمام البخاري رحمه الله؛
فقد روي عنه أنه كان ينام ثم تأتيه الفكرة والخاطرة فيقوم ويوقد السراج
ويدون هذه الفكرة ثم يطفئ السراج وينام فتأتيه فكرة أخرى فيقوم ويوقد السراج ويدون
الفكرة ويطفئ السراج ثم ينام وقيل أنه كرر هذا الأمر في بعض الليالي عشرين مرة.


ابتكار الأفكار ليس حكراً على الخبراء أو
الأذكياء، بل هو فن و علم يمكن
تعلمه، والتدرب عليه،
ومن ثم ممارسته بشكل تلقائي


منقول عن منتديات المواصرة

أما بخصوص محور العصف الذهني فإنه أسلوب جد متطور يدعو يعلم السرعة في التفكير والإنطلاق إلى أبعد حدود الفكر ...
شخصيا أدير ورشات للتلاميذ في حصص للأنشطة غايتها حيث أدرج لهم وضعية مشكلة وأطلب السماع للحلول حسب مراحل الوضعية الإعتماد على طريق العصف الذهني وعموما تكون
النتائج مبهرة وأتلقى أفكارا لم يسبق لها أن تبادرت لذهني...

أولى لرجل التعليم أن يعتمد تمرين العصف الذهني عند التلاميذ بين الفينة والأخرى في التحصيل الدراسي . بالتأكيد سينجح المدرس في جذب اهتمام التلميذ وشحذ فكره .
أختي الزواوية دمت رائعة بتفاعلك الهادف .
محبتي ...وتقديري





التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

    رد مع اقتباس
قديم 2013-08-03, 17:32 رقم المشاركة : 24
صانعة النهضة
مراقبة عامة
 
الصورة الرمزية صانعة النهضة

 

إحصائية العضو








صانعة النهضة غير متواجد حالياً


وسام التنظيم المميز السيرة 1438ه

مسابقة السيرة 5

وسام المنظمة

وسام منظم مسابقة السيرة النبوية العطرة

وسام الشخصية الفضية

وسام المشاركة في الدورة التكوينية مهارات الاتصال ا

وسام المطبخ المرتبة 1

وسام لجنة التحكيم

وسام العضو المميز

افتراضي رد: الفكرة ....



التدريب على (استراحة الأفكار) عدم التفكير في أي شيء



أثناء فترة الراحة العقلية :


1ـ أغلق الهاتف ، والتلفزيون ، ثم اجلس في غرفة هادئة حتى لا يزعجك أي شيء لمدة تتراوح ما بين 5 إلى 10 دقائق .


2
ـ اجلس مستريحا في مقعد ذي ظهر مستقيم مع وضع قدميك على الأرض في وضع مستقيم ، ويفضل أن تخلع حذاءك حتى تشعر بارتياح قدميك .


3
ـ لا تجلس في وضع مائل أو لاتتكيء على أحد جنبيك ، بل اجلس في وضع منتصب ومستقيم ، ولكن بارتياح واسترخاء .


4
ـ ضع يديك على أحد فخذيك في هذا الوضع : ظاهر أحد اليدين في راحة اليد الأخرى .


5
ـ أغمض عينيك ، ولكن بشرط أن تلاحظ تنفسك ، لاحظ ارتفاع وانخفاض النفس الذي تخرجه في حالتي الشهيق والزفير .


6
ـ حاول أن ترسم ابتسامة عرضة على وجهك في حالة إخراج النفس ، ولاحظ جميع جسدك بينما أنت جالس على المقعد .


7
ـ امنح جسمك فرصة للاسترخاء التدريجي ، من الرأس إلى القدم .


8
ـ بينما تتنفس في حالة الشهيق ، تخيل أن رأسك يمتلئ بالطاقة التي يعود إليها نشاطها التدريجي ، وأثناء التنفس في حالة الزفير ، تخيل أنك تخرج مع التنفس كل الضغوط والأفكار ومصادر القلق والإزعاج من رأسك .


9
ـ قم بإعادة التمرين مع ملاحظة الرقبة والصدر والذراعين والساقين والقدمين


10
ـ تذكر أن تبتسم في حالة الزفير فإن هذا يساعدك كثيراً على الشعور بالارتياح .


11
ـ الآن ، بعد أن يكون جسدك قد نال قسطاً من الراحة ، أعط عقلك أيضاً قسطاً من الراحة . قم بالعد من 1 إلى 10 بدون فقدان التسلسل أثناء عملية الزفير . قم بذلك ثانية لمدة 10ـ20 دقيقة .


12
ـ إنك تقوم بإحصاء مرات التنفس في الشهيق والزفير كوسيلة







التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

آخر تعديل صانعة النهضة يوم 2013-08-03 في 17:35.
    رد مع اقتباس
قديم 2013-08-04, 10:30 رقم المشاركة : 25
بالتوفيق
مشرف منتدى التعليم الثانوي التأهيلي
 
الصورة الرمزية بالتوفيق

 

إحصائية العضو







بالتوفيق غير متواجد حالياً


وسام الرتبة الثانية  في مسابقة القرآن الكريم

المرتبة الأولى في مسابقة صور وألغاز

وسام المرتبة الأولى للمسابقة الرمضانية الكبرى 2015

بالتوفيق

افتراضي رد: الفكرة ....


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صانعة النهضة مشاهدة المشاركة

ماهية الأفكار وأشكالها وأسلوب تفعيلها ؟؟





الأفكارِ هي البذور الروحيةَ المؤثرة في حياتنا ، عندما نزرعَها في العقلِ اللاواعي ، فإنها تميل للتورق والنَمُو، لكن لسوء الحظ كثيراً من الثمار التي تنتج عنها تأتي غير مطابقة لميولنا.

.................................................. .................................................. .........................



فعندما نُدركُ بأنّ شخصيتَنا الحاليَة، وبيئتنا الحالية، وقدرتنا الحالية،وحالتنا الصحيَّة الحالية كُلّها هي نتاج ومحصلة لطرقِنا الماضيةِ في التَفْكير، فإننا عندها سَنَبْدأُ بإمتِلاك بَعْض مفاهيمِ قيمة المعرفةِ الهامة والضرورية لكل مناحي حياتنا ...


.................................................. .................................................. .............................



نَتذكّرُ بأنّ كُلّ فكر يُنتجُ إنطباعاً في العقلِ؛
كُلّ إنطباع يشكل بذرة سَتَغْرقُ في اللاوعي بشكل ميل؛ وهذا الميل سَيَكُونُ لجَذْب الأفكارِ المماثلةِ الأخرى، وقَبْلَ أَنْ نَعْرفُها سَيكونُ عِنْدَنا تراكمات لمحصول يجب أنْ نحْصَدهَ ونتحرر منه.


.................................................. .................................................. .........................


- من خلال قانونِ التذبذب يُمارسُ العقلَ السيطرةِ على الجسم تماماً.، فكل عمل عقلي هو تذبذب ، وكُلّ شكل هو نمط حركةِ ونسبة تذبذب ، لذا فان أي اهتزاز يعطى سيُعدّلُ فوراً كُلّ ذرّة في الجسمِ، وكُلّ خلية حيّة ستتأثر وبذلك فإن التغييرِ الكيميائيِ الكامل سيُجْعَلُ كُلّ مجموعة الخلايا حيّةِ.


.................................................. .................................................. ...........................


- كُلّ شيء في هذا الكونِ يستند إلى معدل تذبذبه.، وتغيير نسبة التذبذب هو تُغييّر في الطبيعةَ بنوعها وشكلَها مهما كان الإستعراض الطبيعي لهذا الأمر واسعا ، فكليهما مرئي ومخفي، يتغير بشكل ثابت مِن خلال تغيير نسبة التذبذب .


.................................................. .................................................. ...........................


وحيث إن الفكر هو عملية تذبذب ، وبذلك يُمْكِننُا ممارسة هذه القوَّةِ لتمْكِننا من تغيير التذبذب لننتج أيّ شرط نَرْغبُ في تظهيره لأجسامِنا.

.................................................. .................................................. ...........................


- كلنا يستعملُ هذه القوَّةِ في كُلّ دقيقة.،والمشكلة أن معظمنا يستعملُها بشكل غير واعي، وبذلك يُنتجُ نتائج غير مرغوبةَ.، لذلك يتوجب عليك أَنْ تَستعملَها بشكل ذكي ومنتج لإنتاجِ ما هو مرغوب فقط ،.
وليس هذا الأمر صعب على الاطلاق، لأن لدينا تجربةُ كافيةُ لانتاج ذبذبات لطيفَة في الجسمِ، ونَعْرفُ الأسباب التي تُنتجُ الأحاسيسَ الغير سارةَ والمرفوضةَ.


.................................................. .................................................. ........................


- كُلّ ما هو ضروري هو أَنْ نستشيرَ تجربتَنا الخاصةَ عندما يكون فكرنا يحمل الرحمة والنبل والشجاعة أَو أيّ طريق آخر نرغبه ، لقد جلبنا حركة الذبذبات التي أنتجت ما نحن فيه ، وعندما فكرنا بالحسدِ، والكراهية وغيرها مِنْ أشكالِ النزاعِ، فإن مثل هذه الذبذبات قامت بجَلبَ النَتائِجِ المعاشة المختلفة، وكُلّ نِسَبِة مِنْها تتبلورَ في شكلِ معين . وبعد ذلك يُمْكِنُنا َفْهم القوَّةِ التي يَمتلكُها العقلِ في الجسمِ، والكيفية التي يتوجب اتباعها لتوجيهه بالشكل الذي نريد استحداثه



التقطت مجموعة من الاستنباطات التحليلية المفيدة في الموضوع
طرح علمي تجريبي محض و استدلال تراكمي صورته تبدو مقنعة
سيدتي
أنتم دائما عنوان المواضيع الناجحة و الهادفة





التوقيع

آخر تعديل بالتوفيق يوم 2013-08-04 في 10:32.
    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


مــــواقـــع صـــديــقــة مــــواقـــع مـــهــــمــــة خـــدمـــــات مـــهـــمـــة
إديــكـبـريــس تربويات
منتديات نوادي صحيفة الشرق التربوي
منتديات ملتقى الأجيال منتديات كاري كوم
مجلة المدرس شبكة مدارس المغرب
كراسات تربوية منتديات دفاتر حرة
وزارة التربية الوطنية مصلحة الموارد البشرية
المجلس الأعلى للتعليم الأقسام التحضيرية للمدارس العليا
مؤسسة محمد السادس لأسرة التعليم التضامن الجامعي المغربي
الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي التعاضدية العامة للتربية الوطنية
اطلع على وضعيتك الإدارية
احسب راتبك الشهري
احسب راتبك التقاعدي
وضعية ملفاتك لدى CNOPS
اطلع على نتائج الحركة الإنتقالية

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 23:46 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd