سبحان الله:صيدلية من الطبيعة (متجدد) - الصفحة 2 - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2014-11-09, 15:47

رقم المشاركة : 6

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: سبحان الله:صيدلية من الطبيعة (متجدد)

التفاح

يحتوى التفاح على :

*ماء
*بروتينات
*كربوهيدرات
*ألياف

*معادن:
كالسيوم
حديد
ماغنسيوم
فوسفور
بوتاسيوم
زنك
نحاس
منجنيز
سيلينيوم

*فيتامينات:

فيتامين (ج)
ثيامين
ريبوفلافين
حمض نيكوتينيك
حمض بانتوثينيك
فيتامين (ب6)
حمض فوليك
فيتامين (أ)
فيتامين (هـ)
*أحماض دهنية أحادية التشبع
*أحماض دهنية متعددة التشبع
*أحماض أمينية

فوائده:

1-يقوي اللثة

2- يقلل من معدلات الكوليسترول فى جسم الإنسان

3- يخلص جسم الإنسان من السموم وثمرة التفاح لها خاصية في مهاجمة الفيروسات

4- التفاح يقي الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم

5- تحتوي ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالي الألياف وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان

6- يساعد فى علاج النقرس والروماتيزم

7- يهدئ السعال ويسهل إفراز البلغم

8- يساعد على تفتيت حصى المرارة

9- يساعد على التخلص من الحموضة والغازات لاحتوائه على مادة البكتين

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

2014-11-09, 15:50

رقم المشاركة : 7

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: سبحان الله:صيدلية من الطبيعة (متجدد)

الموز

الموز كغذاء شئ رائع فالموز من الأطعمة الرائعة سهلة الهضم ،وله تأثير فوري وسريع علي الدماغ،وفقا لمحاضرة أستاذ فسيولوجي بجامعة سيتي بنيويورك عن الموز.

ثمرة موز أم ثمرة تفاح؟ الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل. فعند مقارنته بالتفاح نجد أن الموز يفوقه بأربع مرات من البروتين ، والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات أكثر فسفور ، وخمس مرات أكثر فيتامين (أ) وحديد ، ومرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -- سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف. ويمنحنا الموز دفعة كبيرةوثابتة وفورية من الطاقة.

وقد أثبتت البحوث أن موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين في العالم. ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن أن يساعدنا على الحفاظ على لياقتنا. كما أنها تساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف القاسية لذلك يجب أن تضاف طاقة الموز إلى غذائنا اليومي..

فوائد الموز

الموز يفيد في الحالات التالية:

1 - الاكتئاب: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، وتناولوا الموزفقد شعروا بتحسن كبير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف أنه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة.

2 - الدورة الشهرية: تناولي الموز. لأنه يحتوي على فيتامين B6 وينظم مستويات السكر في الدم ، الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك أثناء الدورة الشهرية.

3 - فقر الدم: يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم.

4 - ضغط الدم: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح ، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. وأكثر من ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد أقرت بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

5 - قوة الدماغ: بالنسبة للطلبة في سنوات الدراسة، ساعدهم تناول الموز خلال امتحانات السنة في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء في محاولة تحفيز قدرة الدماغ. ولقد أثبتت البحوث أن الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها.

6 - الإمساك: يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف ، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

7 - الصداع وألم المعدة: واحدة من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل (ميلك شيك) لأن الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة ، والعسل يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم ، بينما يسكن الحليب آلام المعدة،ويساعد علي اختفاء الصداع.

8- الحرقة والحموضة المعوية: الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم.

9- غثيان الصباح: تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.

10- لدغ البعوض: قبل أن تستخدم كريم عضة الحشرات ، حاول فرك المنطقة المتأثرة بقشرة الموز الداخلية. كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورم والتهيج.

11 - الأعصاب: يحتوي الموزعلى نسبة عالية من فيتامين (ب) التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي.

الوزن الزائد: في العمل، وجدت دراسات في معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. وبالبحث وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغوط العالية في العمل. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات ثابتة للسكر في الدم عن طريق الحفاظ على تناول وجبات خفيفة عالية من الكربوهيدرات كل ساعتين.

12 - القرحة: ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم. وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون أعراض في الحالات المرضية. كما أنه يهدئ حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة. التحكم في درجة الحرارة: كثير من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "مبرد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل.. في تايلاند ، على سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

13 - الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن): الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحزن لأنه يحتوي على محسن المزاج الطبيعي التربتوفان.

14 - التدخين واستعمال التبغ: يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

15- الإ****: البوتاسيوم هو عنصر هام تحتويه ثمرة الموز،و معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا ، وإرسال الأوكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم.. عندما نشعر بالإرهاق ، ترتفع نسبة الأيض ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم.

16 - السكتات الدماغية: وفقا لبحث نشر في مجلة New England الطبية ، فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40٪.

17 - الثآليل (الدمامل): أولئك الذين يحرصون على البدائل الطبيعية ويريدون معالجة ثؤلول ، تأخذ قطعة من قشرة موز وتوضع على ثؤلول ، من الجانب الأصفر الخارجي (القشرة) بعناية واستمرار على الجلد بشريط لاصق (بلاستر) أو الشريط الطبي!

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

2014-11-09, 16:01

رقم المشاركة : 8

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: سبحان الله:صيدلية من الطبيعة (متجدد)

الزعتر

الزعتر “الصعتر” شجيرة معمرة عطرية كثيرة الفروع تكون كساء للأرض تعلو إلى حوالي 30 سم,أوراقها صغيرة تنبت من الساق أزهارها وردية أو أرجوانية تزهر في منتصف الصيف,وينمو في معظم المناطق المعتدلة المناخ ويكثر بصفة عامة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط مثل سوريا وفلسطين والأردن والجبل الأخضر في ليبيا والجزائر خاصة في سلسلة الأطلس الصحراوي مثل جبل كردادة في منطقة بوسعادة حيث أن هذا الجبل ذو رائحة قوية جدا. ولأنه يعطر الجبال برائحته الزكية يطلق عليه صفة “مفرح الجبال”. وله رائحة عطرية قوية وطعمه حار مر قليلاً.

محتوياته :-
يحتوي كل 100غ من الزعتر بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:
1- السعرات الحرارية: 101
2- الدهون: 1.68
3- الدهون المشبعة: 0.46
4- الكاربوهيدرات: 24.45
5- الألياف: 14

فوائده :-
1- يساعد على علاج السعال الديكي والألتهابات الشعبيه ، والربو، والبلغم . كما يساعد على تسهيل خروج المخاط الشعبي فيهدئ الشعب الهوائية ويلطفها .حيث يشرب منه مغلي الزعتر ويستخدم زيته أيضا في دهن الصدر قبل النوم .
2- يعمل على تقوية الجهاز المناعي وتقوية العضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب .
3- يعتبر مسكن للألم ومطهر ومنشط للدورة الدموية.
4- يعالج إلتهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي ويخفض الكوليسترول .
5- يساعد على طرد الغازات من المعدة ومنع التخمر كما يساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية .
6- طارد للفطريات والطفيليات مثل الأمبيا المسببه للدوسنتاريا ،وقاتل للميكروبات نظرا لإحتوائه على مادة الكارفكرول .
7- يعتبر نبات قابض حيث يعالج حالات الإسهال .ويفضل أن يؤخذ الزعتر مع زيت الزيتون .
8- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة .
9- تناوله مع زيت الزيتون مفيد جدا تقوية الذاكرة وسرعة إستراج المعلومات المخزنة وسهولة الأستيعاب .
10- على تنشيط جلد الراس ومنع التساقط وتكثيفه .
11- يفيد أيضا في وجع الأسنان وإلتهاب اللثة وخاصة إذا طبخ مع القرنفل. ينصح بالتمضمض به وهو بارد ، كما يقي الأسنان من التسوس وخاصة إذا مضغ وهو أخضرغض .
12- يعالج إلتهابات الحلق والحنجرة والقصبه الهوائية .
13 -يساعد الجسم على التعرق في حالات الحرارة والأمراض .
14- يمزج مع المرهم ليستعمل في معالجة الثآليل .
15- يستعمل في صناعة العطور ومركبات التجميل والصابون ومزيلات العرق .كما يستعمل في تحنيط الموتى .
16- يستخدم في حفظ اللحوم ،ويدخل في تتبيله عند الشواء .
17- يستعمل في حالات الصدفية ، الأكزيما، معالجة الحروق الجلدية ، ويعتبر طارد للبعوض عن الجلد.
18- يستعمل في علاج مرضى السكرى .
19- ينشط النظر ويمنع جفاف العين وإصابتها بالمياه الزرقاء.
20- يعمل على تنقيه الدم عند شرب مغلي الزعتر مع العسل على الريق يوميا.
21- مفيد في تفتيت حصوات الكلى ( مئة جرام زعتر مع حلفبر وخمسين جرام من شعر الذرة وتخلط معا تأخد معلقة من الخليط وتغلى وتحلى بالعسل ) تشرب ثلاث مرات يوميا .

* طريقة تناوله :تغلى عروق الزعتر المزهرة و أوراقه مع الماء و تشرب مثل الشاي، وذلك بنسبة نصف ملعقة لكل كاس من الماء الساخن بدرجة الغليان مع ملعقة عسل ، و يتناول المريض كاس واحد الى ثلاثة كاسات من شاي الزعتر في اليوم الواحد لعدة أيام .

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

2014-11-09, 16:04

رقم المشاركة : 9

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: سبحان الله:صيدلية من الطبيعة (متجدد)

الكرفص

يعد الكرفس من الأعشاب القديمة فقد زرع منذ ما يزيد على ثلاثة آلاف عام في مصر وعرفه الصينيون في القرن الخامس قبل الميلاد، وموطنه الأصلي وسط وجنوب أوروبا وهو أحد أفراد العائلة الخيمية التي تضم إضافة إلى الكرفس البقدونس والشمّر.

نبات حولي يصل ارتفاعه حتى 30سم أوراقه مركبة ومقسمة إلى وريقات قلبية أو بيضاوية الشكل والوريقات مفصصة إلى عدة فصوص، حافتها مسننة بأسنان عريضة لونها أخضر فاتح.

محتوياته

يحتوي الكرفس على عناصر مهمة منها:
الكالسيوم- الصوديوم- البوتاسيوم- المغنيزيوم- النحاس- الحديد- المنغنيز واليود كما يحتوي على المركبات النباتية المعروفة باسم كوماريتس التي أظهرت فعاليتها في الوقاية من مرض السرطان وتعزيز نشاط خلايا الدم البيضاء وكذلك خفض ضغط الدم في الأوعية.

استعمالاته:

يفيد تناول أوراقه للتخلص من الغازات والانتفاخ المعوي، مفيد لإدرار البول والطمث ومنشط لافرازات المعدة.

ولكن ينصح بعدم تناوله من قبل المرضعات لأنه يمنع إدرار الحليب ويفيد في علاج الطحال المتضخم، والتخلص من الرمل، كما يفيد في الربو الشعبي وضيق التنفس وآلام عضلات الأطراف، والنقرس وتهدئة الأعصاب.

الزيت المستخرج من أوراقه يستعمل كمادة مسكنة ومقوية وطاردة للغازات ويدخل في صناعة الصابون ومستحضرات التجميل.

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

2014-11-09, 16:09

رقم المشاركة : 10

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: سبحان الله:صيدلية من الطبيعة (متجدد)

الكركديه

هو نبات شجيري يصل ارتفاعه إلى المترين، ساقه حمراء يزرع في العديد من البلدان ولاسيما في مصر والسودان عرفه الفراعنة واستعملوا أزهاره.

مكوناته:
تحتوي سبلات الكركديه على جلو كو سيدات ومواد ملونة وأملاح أكسالات الكالسيوم وفيتامين (ج).

فوائده
مشروب حامضي لذيذ الطعم يتلون بالأحمر إذا أضيف إليه الماء وقد أثبت الطب الحديث أن الكركديه يخفض ضغط الدم ويزيد من سرعة دوران الدم ويقوي ضربات القلب، وهو مرطب ومنشط ومهضم يمنع الإحساس بالعطش ويحد من نمو الأورام السرطانية ويساعد على تخفيف آلام الروماتيزم والنقرس ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي لذا فهو يساعد في علاج نزلات البرد والسعال وارتفاع الحرارة، كما يفيد في حالات السل الرئوي، مهدئ لتقلصات الرحم والمعدة والأمعاء ويزيل الألم، يحتوي على مواد مطهرة ويقضي على الطفيليات كما يستعمل في صنع صبغات للشعر طبيعية.
ولكن الإكثار منه قد يضر بضعاف الكلى لاحتوائه على مواد تترسب وتشكل حصيات الكلى.

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ


	للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :