هام:الفشار وفوائده المتعددة - الصفحة 2 - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2014-09-06, 21:46

رقم المشاركة : 6

خادم المنتدى

مدير التواصــل

إحصائية العضو

خادم المنتدى غير متواجد حالياً

رد: هام:الفشار وفوائده المتعددة

-***********************-
شكرا جزيلا لك..بارك الله فيك...
-************************-

2014-09-09, 09:51

رقم المشاركة : 7

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: هام:الفشار وفوائده المتعددة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خادم المنتدى

-***********************-
شكرا جزيلا لك..بارك الله فيك...
-************************-

الفشار ...
نستهلكه خصوصا للأولاد الذين تعجبهم نكهته الطرية ورائحته الفواحة
ولكنه يحتوي على منافع كبيرة لو يدركها الإنسان

شكرا أخي عبد القادر على المرور

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

2017-09-29, 16:11

رقم المشاركة : 8

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: هام:الفشار وفوائده المتعددة

القيمة الغذائيّة في الفشار

يحتوي 100غرام من الفشار الخالي من الزيت على
382 سعراً حراريّاً،

و78 غراماً من الكربوهيدرات،

كما يحتوي على 15غراماً من الألياف،

و4 غرامات من الدهون،
بالإضافة إلى ذلك 12غراماً من البروتين.

فوائد الفشار

يمدّ الجسم بالطاقة اللازمة، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الفشار له تأثيرٌ أقوى من الكافيين على نشاط الجسم.

يحسّن من المزاج، كما يقلّل من الاكتئاب.

يحافظ على الجهاز العصبيّ في الجسم، ويعودُ السبب إلى احتوائه على فيتامين ب بكثرة.

يضبط نسبة السكّر في الدم.

يقضي على الجوع، لاحتوائه على كميّة مرتفعة من الألياف.

يقلّل من إصابة الجسم بالأمراض المتعدّدة، حيث يحتوي على موادّ مضادّة للأكسدة.

يقلّل من الوزن الزائد، حيث يُنصحُ بتناوله لمتّبعي الحمية الغذائيّة.

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ