الرئيسية | الصحيفة | خدمات الإستضافة | مركز الملفات | الحركة الانتقالية | قوانين المنتدى | أعلن لدينا | اتصل بنا |

أفراح بن جدي - 0528861033 voiture d'occasion au Maroc
educpress
للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :

فعاليات صيف 2011 على منتديات الأستاذ : مسابقة استوقفتني آية | ورشة : نحو مفهوم أمثل للزواج

العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات الــــتــــربـــــويــــة الــــعــــــامــــة > منتدى أصناف وقواعد وأصول التربية > التربية الصحية


التربية الصحية خاص بمواضيع الصحة المدرسية و الصحة العامة من أجل وعي صحي وثقافة صحية إيجابية ...


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2012-09-19, 22:26 رقم المشاركة : 1
abo fatima
نائب مدير الإشراف
 
الصورة الرمزية abo fatima

 

إحصائية العضو







abo fatima غير متواجد حالياً


وسام المرتبة الثانية من مسابقة السيرة النبوية العط

الشخصية الفضية 2012

العضو المميز لشهر فبراير

افتراضي الخصائص الصحية للرمان



الخصائص الصحية للرمان




هبة بريس
اثبتت الدراسات المخبرية ان الكثير من مكونات الرمان تتسم بالقدرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية.
كانت فاكهة الرمان، حتى قبل مدة قصيرة، مظلومة جدا في سلة مشترياتنا. لكن السنوات الاخيرة شهدت ارتفاعا ملحوظا في معدلات استهلاك الفرد للرمان. لماذا؟ لان كل هذا التطور ما كان ليحصل الا بفضل المنشورات العلمية التي كشفت ان وجود "التاج" على راس الرمان، جاء على ما يبدو عن جدارة واستحقاق، وليس من باب الصدفة.
تعتبر الفواكه من الاغذية البالغة الاهمية في نظامنا الغذائي. والحقيقة ان علينا ان نزيد استهلاكنا للفواكه، فهي – بالاضافة الى الخضروات – تعتبر مصدر تزويدنا الاول والاكثر اهمية بالالياف الغذائية و"الفيتوكيماويات" (Phytochemicals - المواد الكيميائية النباتية التي تلعب دورا في النباتات، مثل الخضاب او الالوان، ولها مساهمة كبيرة في صحة الانسان).
اذا التزمنا بتوصيات الحد الادنى التي تشير علينا باستهلاك ما لا يقل عن 5 وجبات من الفواكه والخضار يوميا (علما ان الزيادة في هذا المجال تؤدي لما هو افضل ولا تضر)، فان صحتنا ستتحسن وستقل احتمالات ومخاطر تعرضنا للاصابة بالامراض.
تتسم الفواكه بالكثير من الخصائص الصحية الهامة، التي لا علم لنا بكثير منها. الرمان هو احد هذه الفواكه، وقد حصل مؤخرا على دعم علمي كبير، حيث تبين انه غني بالمركبات الكيميائية (مثل الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول). وقد اثبتت الدراسات المخبرية ان الكثير من مكونات الرمان تتسم بالقدرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية.
في بحث سريري، قام خلاله عدد من البالغين بشرب عصير الرمان وعصير التفاح لمدة 4 اسابيع، تبين ان المجموعة التي شربت عصير الرمان ابدت تحسنا كبيرا في مقاومة الاكسدة. كذلك، ابدت مجموعة مرضى القلب تحسنا ملحوظا بعد شرب عصير الرمان لفترة 3 اسابيع، بالمقارنة مع مجموعة المراقبة. اما بالنسبة للرياضيين، فقد ادى تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على خلاصات الرمان الى تحسين قدرتهم على استرداد الحيوية في مرحلة ما بعد التدريبات الرياضية، وبحشد القوة اللازمة خلال الايام التي تلت التدريب نفسه.
ان الرمان غني بالمواد المضادة للاكسدة اكثر من الشاي الاخضر والنبيذ الاحمر، وهو منعش ولذيذ اذا ما اضفناه الى السلطة، او تناولناه منفردا، او حتى عند اضافته كعصير للصلصات.






: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=587987
التوقيع

    رد مع اقتباس
قديم 2012-09-20, 12:05 رقم المشاركة : 2
رشيد زايزون
مشرف منتدى التعليم العالي ومنتدى التفتيش التربوي
 
الصورة الرمزية رشيد زايزون

 

إحصائية العضو









رشيد زايزون غير متواجد حالياً


وسام المشارك

وسام المشاركة في دورة HTML

وسام المشاركة

وسام الرتبة الأولى في مسابقة طاكسي المنتدى لشهر يو

افتراضي رد: الخصائص الصحية للرمان


صدقني أستاذي الفاضل أن الرمان متوفر لدينا بالمنزل بالأشجار التي لايقل عددها عن 3 ، لكني لم أذق ولا رمانة منذ أكثر من 4 سنوات ، لايعجبني ولو أني متيقن أن له من الفوائد مايجعلني أعشقه ، لكني لا أريد تذوقه ، على العموم أشكرك على المساهمة






التوقيع




    رد مع اقتباس
قديم 2012-09-20, 14:04 رقم المشاركة : 3
حامدة
أستـــــاذ(ة) متميز
إحصائية العضو







حامدة غير متواجد حالياً


افتراضي الغافل زايزون


جازاك الله خيرا اخي معلومات وافية ومغرية لتناول الرمان
الى الغافل زايزون اعلم ان هذا حال كل من له شجرة فاكهة في المنزل
الحل هو ان تاخذها بعيدا عن المنزل وتكون الفاكهة قليلة وعدد من سياكلها كبير
وستجد انك راغب فيها
على الاقل تاكل فاكهة ذكرها الخالق في كتابه العزيز وامر باكلها رسوله الكريم
واذا لم ترد ذلك فارسلها اي وتفرج






    رد مع اقتباس
قديم 2012-09-20, 17:57 رقم المشاركة : 4
abo fatima
نائب مدير الإشراف
 
الصورة الرمزية abo fatima

 

إحصائية العضو







abo fatima غير متواجد حالياً


وسام المرتبة الثانية من مسابقة السيرة النبوية العط

الشخصية الفضية 2012

العضو المميز لشهر فبراير

افتراضي رد: الخصائص الصحية للرمان


شكرا لمروركما اخواي الكريمان
تحيتي وتقديري






التوقيع

    رد مع اقتباس
قديم 2012-09-21, 14:19 رقم المشاركة : 5
ياقوتة
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية ياقوتة

 

إحصائية العضو








ياقوتة غير متواجد حالياً


مسابقة المبشرون بالجنة مشارك

وسام المشاركة في الدورة التكوينية مهارات الاتصال ا

وسام المشارك مسابقة الأستاذ الرمضانية

وسام المشارك

وسام المشاركة

وسام المشاركة في دورة HTML

وسام المشاركة

وسام المشاركة  في مسابقة المصطلحات

وسام المركز الثالث في مسابقة استوقفتني آية

وسام الرتبة الثانية في مسابقة طاكسي المنتدى لشهر ي

افتراضي رد: الخصائص الصحية للرمان


فعلا للرمان فوائد صحية كثيرة و كبيرة

و طعمه والله جد لذيذ و طيب

خسارة انك ماتحبوش أخي الكريم رشيد زايزون

لا حرمنا الله من مواضيعك القيمة أخي الكريم أبا فاطمة

لك امتناني و تقديري الكبير أستاذي الفاضل






التوقيع

    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


مــــواقـــع صـــديــقــة مــــواقـــع مـــهــــمــــة خـــدمـــــات مـــهـــمـــة
إديــكـبـريــس تربويات
منتديات نوادي صحيفة الشرق التربوي
منتديات ملتقى الأجيال منتديات كاري كوم
مجلة المدرس شبكة مدارس المغرب
كراسات تربوية منتديات دفاتر حرة
وزارة التربية الوطنية مصلحة الموارد البشرية
المجلس الأعلى للتعليم الأقسام التحضيرية للمدارس العليا
مؤسسة محمد السادس لأسرة التعليم التضامن الجامعي المغربي
الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي التعاضدية العامة للتربية الوطنية
اطلع على وضعيتك الإدارية
احسب راتبك الشهري
احسب راتبك التقاعدي
وضعية ملفاتك لدى CNOPS
اطلع على نتائج الحركة الإنتقالية

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 02:52 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd