2015-02-16, 11:55
|
رقم المشاركة : 2 |
إحصائية
العضو | | | رد: "العلاج المعجزة".. 30 دقيقة رياضة يوميًا تقي من السرطان | سيدتي...عالجي سرطان الثدي مجاناً إن فوائد المشي لا تقتصر على تخفيف الاضطرابات النفسية أو الوقاية من أمراض القلب وضغط الدم والسكري.. بل هناك وقاية حقيقية من بعض أنواع السرطان..
فالمشي السريع لمدة سبع ساعات كل أسبوع يخفض من احتمال الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 20 % ، هذا ما قررته دراسة لجامعة ييل Yale University تبين أن رياضة المشي تساعد مريضات سرطان الثدي على العيش لمدة أطول والتمتع بصحة أفضل.
وفي دراسة أخرى حسب جامعة University of South Carolina تبين أن المشي لمدة نصف ساعة في اليوم ولمدة خمسة أيام في الأسبوع بخفض احتمال الإصابة بالجلطة القلبية بنسبة 40 % من أولئك الخاملين الذين لا يمارسون أي نوع من أنواع الرياضة.
وحسب المجلة البريطانية للطب الرياضي British Journal of Sports Medicine فقد ثبت أن المشي لمدة نصف ساعة يومياً يعالج الاكتئاب، كما أكدت راسة حسب University of Virginia أن المشي يقي من مرض الزهايمر Alzheimer’s disease وبالتالي يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة وينشط خلايا الدماغ ويساهم في تجديد خلايا الجسم بشكل عام . | التوقيع | أيها المساء ...كم أنت هادئ | |
| |