منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد - عرض مشاركة واحدة - "العلاج المعجزة".. 30 دقيقة رياضة يوميًا تقي من السرطان

سيدتي...عالجي سرطان الثدي مجاناً‎

إن فوائد المشي لا تقتصر على تخفيف الاضطرابات النفسية أو الوقاية من أمراض القلب وضغط الدم والسكري.. بل هناك وقاية حقيقية من بعض أنواع السرطان..
فالمشي السريع لمدة سبع ساعات كل أسبوع يخفض من احتمال الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 20 % ، ‏هذا ما قررته دراسة لجامعة ييل ‏Yale University‏ تبين أن رياضة المشي تساعد مريضات سرطان الثدي ‏على العيش لمدة أطول والتمتع بصحة أفضل. ‏

وفي دراسة أخرى حسب جامعة ‏University of South Carolina‏ تبين أن المشي لمدة نصف ساعة في ‏اليوم ولمدة خمسة أيام في الأسبوع بخفض احتمال الإصابة بالجلطة القلبية بنسبة 40 % من أولئك ‏الخاملين الذين لا يمارسون أي نوع من أنواع الرياضة.‏

وحسب المجلة البريطانية للطب الرياضي ‏British Journal of Sports Medicine‏ فقد ثبت أن ‏المشي لمدة نصف ساعة يومياً يعالج الاكتئاب، كما أكدت راسة حسب ‏University of Virginia‏ أن المشي يقي من مرض الزهايمر ‏Alzheimer’s ‎disease‏ وبالتالي يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة وينشط خلايا الدماغ ويساهم في تجديد خلايا الجسم ‏بشكل عام .‏