ألم الظهر ، الاسباب والعلاج - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2011-12-09, 09:04

رقم المشاركة : 1

أم الوليد

بروفســــــــور

إحصائية العضو

أم الوليد غير متواجد حالياً

ألم الظهر ، الاسباب والعلاج

ألم الظهر

آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعا، ويتعرض معظم الناس إلى الشعور بآلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم ولكن سرعان ما تختفي هذه الآلام دون الحاجة إلى استعمال عقاقير معقدة. ومن غير الطبيعي تداخل آلام الظهر لفترة طويلة مع النشاطات اليومية ، ومن غير الطبيعي أن تستمر آلام الظهر لأكثر من أسبوع أو أسبوعين.، ونادر جدا أن تكون هنالك ضرورة لعمل جراحة لإزالة هذا الألم. ويمكن أن تعاود الأعراض ولكن من غير الطبيعي أن تؤدي هذه الأعراض إلى الإعاقة.

العمود الفقري هو شبيه بعمود الطوب. ترتبط الفقاريات ببعضها بواسطة الطبقات البيفقارية ورباطات قوية. مادة الطبقات مرنه بطريقة كافيه بحيث تسمح بالحركة. والمفاصل السطحية الموجودة على ظهر العمود الفقري تساعد في السيطرة على هذه الحركة. توازن جسم الإنسان يعتمد على فقرات العمود الفقري ، ولكن الجهد الأكبر يقع على منطقة أسفل الظهر. حركة الجسم الغير متوازنة ، المفاجئة ، أو الحركة الخاطئة تعرض الظهر لعدة عوامل سلبية ، مثل شد العضلات وتمزق الأربطة والضغط على المفاصل وبالتالي تؤدي إلى آلام ظهر مبرحة . ومن أسباب آلام الظهر الأخرى ، التهاب المفاصل والعيوب الخلقية، والجلوس غير الصحيح، والسمنة المفرطة، وتآكل العظام. كما أن العضلات المشدودة قد تؤدي أيضا إلى حدوث آلام الظهر.

الأسباب:
هناك نوعان من الأسباب وراء حدوث الألم في أسفل الظهر:

منه ما هو مرتبط بأسلوب الحياة مثل الوقوف أو الجلوس بطريقة خاطئة و قلة التمارين الرياضية والضغوط الحياتية الزائدة. ومنه ما سببه الإصابات والأمراض العضوية (الجسدية). وهنا نحدد أسباب آلام أسفل الظهر:

الإجهاد

الأرق خلال الليل بسبب التفكير في مشاكل العمل والهموم المادية والدنيوية، فإن الضغوط الحياتية والقلق وما ينتج عنها من الشعور بالتعبيمكن أن تضر بالجهاز العصبي وتسبب تشنجات في عضلات أسفل الظهر.

أفضل علاج لهذا النوع من الألم هو استعمال طرق الاسترخاء.
قلة التمارين الرياضية

من الأفضل القيام بالتمارين الرياضية بدلا من الاضطرار إلى التوقف بسبب آلام الظهر. إن العضلات الضعيفة والمترهلة لا تسند العمود الفقاري وممكن أن تسبب تقوسا مؤلما أسفل الظهر. إن وجود بطن كبيرة «كرش» تزيد من شدة الإجهاد على أسفل الظهر والعضلات المساندة.
الوقوف بطريقة خاطئة

إن الوقوف بطريقة مترهلة يجعل تقوسات الظهر الطبيعية غير مستوية ويعرض السلسلة الفقارية للإصابة و كذلك فإنها تزيد من الإجهاد والضغط على أسفل الظهر.
التهاب مفاصل العظام «الخشونة»

هي جزء من عملية تقدم السن. ونظرا للتآكل الذي يحدث في غضاريف الظهر، تضيق المسافة بين فقرات الظهر و يحدث احتكاك بين الفقرات مما يؤدي إلى تكون نتوءات «تكون عظم جديد»، وحدوث الألم.
إن الوقوف والجلوس بالطريقة الصحيحة والعناية بالظهر والرياضة ممكن أن تقلل من مشاكل الخشونة وآلامها.
مشاكل الغضاريف

تقدم السن يؤدي إلى جفاف وانحلال الغضاريف ولكن الوقوف والجلوس بطريقة خاطئة يمكن أن تعجل العملية. مما يؤدي إلى فقدان المسافات الطبيعية والضغط على الأعصاب وفقدانها لقدرتها على امتصاص الصدمات وينتج عن ذلك الألم وتيبس الظهر وممكن الإحساس بوخز أو خدر في الرجل نظرا للضغط على الأعصاب.
التواء المفاصل وشد العضلات

إن الدوران أو الانحناء أو رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة يمكن أن يحدث التواء في المفاصل وشد أربطة العضلات وحدوث آلام الظهر. الالتواء المفاجئ (أثناء التمارين الرياضية) أو التحرك بأسلوب متخبط له التأثير نفسه.

الأعراض:

ربما يكون هنالك سبب واضح لآلام الظهر مثل رفع أشياء ثقيلة الوزن أو الالتواء المفاجئ. ومن ناحية أخرى يكون هنالك سبب واضح لألم الظهر الذي قد يتطور خلال أيام وأسابيع. وعادة يتم الإحساس بالألم في جزء صغير من الظهر إما في الوسط أو في جانب واحد. والشعور بالألم ربما ينتشر وينتقل إلى الأرداف والفخذ أو الجزء الأعلى من الرجل، ويعرف هذا النوع " بالألم المتحول ".

وتكون هذه الأعراض مؤلمة عند الوقوف لفترات زمنية طويلة أو الجلوس في أوضاع غير سليمة أو النوم على فرشة رديئة. والألم الذي ينتقل إلي الأرجل يسمى " ألم النسا ، عرق النسا أو العصب الوركي " ويمكن حدوث هذا الألم نتيجة للألم المتحول أو الضغط! الموضعي في أحد أعصاب الظهر. ويمكن حدوث هذا الألم حتى عندما يكون هنالك ضرر طفيف في الطبقات البيفقارية أو المفاصل السطحية . الكدمات الموضعية ربما تضغط على العصب وتسبب الألم الذي يظهر للمريض كأنه صادر عن الرجل. السعال والعطس والانحناء ربما تؤدي إلى تدهور هذا الألم.

: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=474540

التوقيع

2011-12-09, 10:18

رقم المشاركة : 2

الشريف السلاوي

مدير الإشراف

إحصائية العضو

الشريف السلاوي غير متواجد حالياً

رد: ألم الظهر ، الاسباب والعلاج

شكرا جزيلا على الموضوع المفيد

التوقيع

" اللّهمّ ردّنا إليك ردّا جميلا "

2011-12-09, 13:33

رقم المشاركة : 3

ياقوتة

بروفســــــــور

إحصائية العضو

ياقوتة غير متواجد حالياً

رد: ألم الظهر ، الاسباب والعلاج

موضوزع جدا قيم حبيبتي مريم

بارك الله فيكِ على المعلومات المفيدة

خالص محبتي

2011-12-09, 16:07

رقم المشاركة : 4

أم الوليد

بروفســــــــور

إحصائية العضو

أم الوليد غير متواجد حالياً

رد: ألم الظهر ، الاسباب والعلاج

شُكــــــــــــــراً لكما
أخي الشريف السلـاوي
و
أختي ياقوتـــــــــــــــــة
سعدتُ بمروركما الكريم
حفظكما الله..ومتّعكما بنعمة الصحّة

التوقيع

2011-12-09, 16:24

رقم المشاركة : 5

أم الوليد

بروفســــــــور

إحصائية العضو

أم الوليد غير متواجد حالياً

رد: ألم الظهر ، الاسباب والعلاج

وجع الظهر

إن وجع الظهر من أمراض العصر ولا يسلم منه إلا القليل, ويكون هذا الوجع في أسفل الظهر, ويسبب أمراضا كثيرة, منها على سبيل المثال: عرق النسا والانزلاق الغضروفي وآلام الغضروف, وآلام الساقين وخلافه, وسنذكرها على حدة بإذن الله تعالى .

يقول ابن سينا :

إن وجع الظهر يكون في العضل والأوتار الداخلية ويحدث وجع الظهر نتيجة تعب كثير (إجهاد), وقد يكون لقرب نزول الطمث للنساء, أو اختناق الرحم عند النساء, وقد يكون بسبب حمل شىء ثقيل, ويكون التعب عند القطن (الفقرات القطنية أسفل الظهر ) .

ويقول الشيخ داود الأنطاكى :

هو من أوجاع المفاصل, ومكانه مادة الأوتار والعضل المطيف بالصلب, فإذا أصاب الوجع إلىد فالسبب من الخارجة منها وإلا ففي الداخلة, وفى الجملة هو يكون إما لبرد أو بلغم.

أسباب وجع الظهر:

* الإجهاد الشديد.

* حدوث تمزق في الأوتار الداخلية والعضلة حول العمود الفقري .

* اختلال في الفقرات نتج عن سقوط من أعلى .

* رفع أشياء ثقيلة مع عدم الاتزان .

* وجود دم متجلط حول الفقرات .

* حدوث أورام حميدة أو خبيثة .

* تآكل الفقرات القطنية لعدم وجود السائل.

* ألم مع قرب نزول الطمث (الحيض ) عند النساء في أسفل الظهر.

* ألم مع الطمث إلى أن ينتهي.

علاماته:

* برد الملمس .

* الألم المستمر.

* إحساس بالبرودة .

* الراحة عند المشي أو الرياضة .

* شدة الوجع عند القيام من النوم .

* التأذي مع تناول أي بارد والراحة مع الأشياء الساخنة .

علاج وجع الظهر:

* الحجامة أول عمل تقوم به على الظهر مع الراحة لمدة أسبوع بعد الحجامة.

توضع شرائح من البصل الغض فوق موضع الألم من الظهر, وتثبت برباط وتتغير كل 12 ساعة فإنها مسكنة للآلام .

* يقلى نصف كيلو من الحبة السوداء وتطحن جيدا ثم تعجن في 150جراما من العسل النقي, ويؤخذ من المعجون مرتان في اليوم بعد الإفطار والعشاء بحوالى ساعة, وذلك لمدة عشرة أيام.

التوقيع


	للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :