بعض الارشادات الهامة لمريض السكر - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2010-09-05, 15:22

رقم المشاركة : 1

ابوعمران

بروفســــــــور

إحصائية العضو

ابوعمران غير متواجد حالياً

بعض الارشادات الهامة لمريض السكر

بعض الارشادات الهامة لمريض السكر

بعض الارشاداتالهامه لمريض السكر :

1-أن يخفف وزنه إذا كان يشكو من السمنة حيث يكفي أن نخسر 5 كيلو غرامات ليتحسن مستوى السكر في الدم

2-أن يمارس الرياضة لأنها العامل الأساسي في علاج السكري وضبط مستوى السكر في الدم وكلما زادت الحركة اليومية تحسن امتصاص السكر في خلايا الجسم

3-أن يتناول ثلاث وجبات رئيسيه مع وجبتين خفيفتين خلال النهار لان تناول الطعام في أوقات محددة يوميا يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم كما أن حذف وجبه من الوجبات غير مستحب خاصة فيحال العلاج بالادويه أو الأنسولين

4-بما أن السكري من العوامل التي تزيد من خطر الاصابه بأمراض القلب والشرايين وكما انه غالبا ما تترافق نسب الدهنيات المرتفعة في الدم مع المرض أصبح من الضروري التخفيف من كميه الدهون المستهلكة يوميا والابتعاد نهائيا عن الدهون المشبعة أي الدهون الحيوانية واستبدالها بالزيوت النباتية وتحديدا( زيت الزيتون ).إذا كان المريض يشكو من السمنة أيضا فان التخفيف من استهلاك الدهون من أهم العوامل المساعدة للخسارة من وزنه

5-تختلف الآراء حول فعاليه الألياف في تخفيض مستوى السكر في الدم وتشير بعض الدراسات إلى أن الألياف تقف حاجزا يعيق امتصاص السكر من الجهاز الهضمي إلى الدم مؤخرا بذلك ارتفاع مستوى السكر في الدم وبالتالي يجب استهلاك ما لا يقل عن 15 غراما من الألياف(الخضروات والحبوب والفواكة)

6-جرت العادة أن يستهلك مريض السكر محليات غير الغلوكوز لضبط مستوى السكر في الدم كالفروكتوز والمانيتول وغيرهما إن هذين الأخيرين يعطيان نفس السعرات الحرارية كالسكر العادي إنما يمتصها الجسم بسرعة اقل

ودمنا بصحة وعااافية

: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=240011

التوقيع

لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
==================
من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد
------
(انا رجلا لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى)