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2010-08-20, 16:46
 

      
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new1 Le Ramadan fragilise la sant des sportifs





Le Ramadan fragilise la sant des sportifs



dmarre en ce milieu de semaine. A travers le monde, des millions de Musulmans sapprtent donc jener entre le lever du jour et le coucher du soleil. Et cela durant un mois. Cette privation nest bien sr pas sans consquence sur la sant, y compris celle des personnes en bonne forme comme les sportifs.

Un sport dendurance par exemple impose notre organisme un ravitaillement important en glucides et en eau... ce qui est impossible lors dun jene. Les risques dune hypoglycmie et de dshydratation sont alors majeurs. Le Dr Gilles Urbejtel (Mantes la Ville) ny va donc pas par quatre chemins : Comme cest le cas pour une activit professionnelle en extrieur, il convient autant que possible dviter la pratique du sport lorsque lon jene et quil fait chaud .
Boire abondamment avant laube et le soir est indispensable, mais nest pas forcment suffisant confirme lInstitut Rgional de Biologie et de Mdecine du Sport (IRBMS) en Nord - Pas-de-Calais. La rgulation de la diurse ne permet pas en effet de stocker des rserves deau pour anticiper labstinence de boissons, lexcs tant limin par les urines .
Le jene va donc tre particulirement prouvant pour la sant du sportif et peu propice la performance. Sans oublier le risque accru de blessures tendineuses et musculaires. Les solutions ? Pratiquer une activit physique une deux heures aprs la rupture du jene avec toutefois le dsagrment dempiter sur le temps de sommeil. Ou encore rattraper un autre moment de lanne, les jours non-jens durant le Ramadan, comme le Coran en donne la possibilit. Vous tes concern ? Nhsitez pas solliciter un avis mdical.




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2010-08-20, 23:27   : ( 2 )

  pianiste des merveilles

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pianiste des merveilles

: Le Ramadan fragilise la sant des sportifs

Merci cher collgue pour ce sujet
Effectivement pour viter ce genre de malaise et de perturbation il vaut mieux solliciter un avis mdical
Merci cher ami pour ce travail et pour vos efforts
Mes salutations
pianiste des merveilles


Comprendre une personne c'est dj lui parler. Poser l'existence d'autrui en la laissant tre, c'est dj avoir accept cette existence, avoir tenu compte d'elle.
 
2010-08-21, 00:55   : ( 3 )

  express-1

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: Le Ramadan fragilise la sant des sportifs

merci
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express-1 ; 2010-08-21 17:39
 
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Merciiiiiiiiiiii hegelienne pour votre reponse

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