2014-03-23, 11:51
|
رقم المشاركة : 3 |
إحصائية
العضو | | | رد: تأكيد الذات:حسن الظن بالآخرين ومهارات الإتصال |
إن اتباع تلك الخطوات الأربع يمكّننا فيها “كسر جمود” مثل هذه الملتقيات- أكان هدفها العمل أو الترفيه.
وإن القدرة على التواصل مع الآخرين ببعض المرح والانطلاق هو مظهر من مظاهر السلوك الجيد الذي يتمثل في تحقيق الراحة للآخرين بتفضيلهم على أنفسنا.
ربما يتطلب التحول من سلوك “الضيف” إلى سلوك “المضيف” أو المبادرة بتعريف الآخرين بأنفسنا جهداً خاصاً، إلا أننا بالتمرين، سرعان ما سنمتلك الثقة بأنفسنا التي كنا نحاول تصنّعها أمام للآخرين.
من أسباب انعدام الثقة بالنفس :
1.تهويل الامور والمواقف بحيث تشعر بان من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون كل حركه غير طبيعيه تقوم بها.
2.الخوف والقلق بان يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لايواجهك الاخرون باللوم
او الاحتقار.
3.احساسك بانك ضعيف ولايمكن ان تقدم شيئا أمام الآخرين وتشعر بأن ذاتك لاشىء يميزها
وغالبا من يعانى هذا التفكير الهدام يرى نفسه انسانا حقيرا.
والنقطة الثالثة هى أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة إبداع لديك…فعليك أن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرار عليها ببعض الالفاظ التى تدمر شخصيتك مثل ( انا فاشل , انا غبى)
فهى تشكل خطرا كبيرا على النفس وتحطمها.
هناك اسباب تستطيع تحديد مصدر المشكلة :
1. قد يكون هذا الاحساس بسبب فشل فى الدراسة او العمل وتلقى بعض الانتقادات الحادة من
قبل الوالدين بشكل جارح.
2. التعرض لحادث قديم كالإحراج اوالتوبيخ الحاد امام الاخرين او المقارنة بينك وبين اقرانك,
والتهوين من قدراتك ومواهبك.
3. نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الاعتماد عليك في الامور الهامة..او عدم اعطائك الفرصة لاثبات ذاتك. مـــلاحــظـــة :
مساعدتك للآخرين تعزز من ثقتك بنفسك والظهور بمظهر لائق حسن يعزز أيضا من ثقتك بنفسك.
فلا تهمل ذاتك فتهملك.
| التوقيع | أيها المساء ...كم أنت هادئ | |
| |