تقديم مبسط للتعمق في تركيب الركبة


صورة لتركيب الركبة
حسب التشريح الإنساني تعتبر الركبة على أنها انخفاض الحد الاقصى المشترك الذي يربط بين عظم الفخذ ( وعظم القصبة (tibia)
وبما أن الركبة تتحمل معظم وزن الجسم فإنها المنطقة الأكثر عرضة للإصابة

2. الإصابة
LCL Knee Ligament Injury

إن أصابة الرباط يشار إليها بأنها التواء , وهذه الاصابة يمكن ان تقع بعد ان تلتوي الركبة او ان تتعرض لقوة من خصم اثناء الرياضة

علامات وأعراض الإصابة
- تاريخ من لف الركبة أو الصدمة (trauma)
- ألم في الركبة على الجانب الخارجي من مفصل الركبة
- ألم في الركبة عند الإنحناء أو إستقامة الركبة
3. درجات ومراحل الإصابة
يتم تقسيم هذه الإصابة إلى ثلاث مراحل:
التواء من الدرجة الأولى وهو يؤثر على بضعة من ألياف الأربطة
التواء من الدرجة الثانية وهو ضرر أكبر لمزيد من أنسجة الأربطة ولكن الرباط يضل معافى وسليم
التواء من الدرجة الثالثة وهو تمزق كامل للرباط
4. العلاج
في المراحل الاولى من الإصابة بدرجاتها الثلاثة ,الادوية التي يحددها الطبيب لتخفيف الآلام ينبغي اتخاذها اذا لزم الامر
يجب اتباع بروتوكول PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression and Elevation )
الحمايه ، الراحة ، الثلج ، الضغط و الإبقاء على الركبة بشكل عمودي مرتفع
(لا يطبق الجليد مباشرة الى الجلد)
يجب أن يتم إراحة الركبة في على أن تكون مرتفعة و ضمادة متماسكة (ملتصقة على نفسها) التي يجب استخدمها كضمادة للضغط وذلك للمساعدة بعدم الافراط في الحيلوله والورم.
دعامة الركبة يمكن ان تكون مفيدة في حماية الركبة وتوفير الاطمئنان
تطبيق علب الجليد لمدة عشرين دقيقة كل ساعتين بإمكانه ان يساعد على تخفيف الآلام ويساعد على منع تزايد الأضرار عن طريق تبريد الأنسجة. علب الثلج تخفف الآلام وتحد من النزيف داخل الانسجة
ال Aircast Knee Cryo/Cuff هو أكثر طريقة فعالة لتوفير العلاج الجليدي ويمكن ان يستخدم للعلاج المنزلي لإصابات الركبة وألم الركبة حيث أن بإمكان الطريقة توفير ماء ثلجي متوافر وضغط لمدة ستة ساعات ليخفف الألم وورم الركبة
في حالة إلتواء من الدرجة الاولى فان النشاطات الرياضية تتوقف لمدة ثلاثة أسابيع للراحة
لإلتواءات الدرجة الثانية تكون مدة اعادة التأهيل ما بين 6 إلى 8 اسابيع. إعادة التأهيل تحت إشراف أخصائي بالعلاج الطبيعي هو أمر مستحب لمنع تكرار وقوع الضرر لاحقاً والتي من الشائع ان يكون عبر العودة إلى الرياضة في فترة سابقة للأوان. الظهور في المسبح وذلك باستخدام طفو المعونة هو الأسلوب الأمثل للحفاظ على اللياقة البدنية في اثناء تعافي الرباط
وفي حالة الإلتواء بالدرجة الثالثة - عنما يتمزق الرباط تماماً - يكون العلاج عن طريق خيار العملية الجراحية لإصلاح الهيكل
نوع اعادة البناء سيتوقف على الموقع الدقيق للأضرار ويفضله الجّراح (surgeon)
5. مثال على الإصابة


تيم بوروفسكي
والأرجح أن تكون الإصابة تمزق تام في الرباط ( الدرجة الثالثة للإصابة ) نظراً لطول مدة الغياب