سجل معلومة صحية كل يوم: دعوة للمشاركة والتفاعل - الصفحة 15 - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2013-11-24, 21:16

رقم المشاركة : 71

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: سجل معلومة صحية كل يوم: دعوة للمشاركة والتفاعل

إحذر سماعات الرأس ، خطر جداً

احذر سماعات الرأس...خطر جدا
حذّر بحث أُجري في بلجيكا من أن الاستماع لمدة ساعة على أجهزة تشغيل الموسيقى – “آي بود” أو “MP3″ – يمكن أن تُلحق الضَّرر بحاسّة السّمع بشكل مَلحوظ.
وأظهر الباحثون من “جامعة غنت” في بلجيكا، بان استخدام السماعات headphones للإنصات للموسيقى تؤثر على السمع نظراً للضرر الذي تتسبب به للخلايا الشعرية في الأذن الخارجية.
وقبل بدء الدراسة التي نشرت في “دورية أرشيف طب ، جراحة الرأس والرقبة”،

اختبر سمع المشاركين فيها وطلب منهم الاستماع لموسيقى البوب أو الروك لمدة ساعة كاملة باستخدام أنواع مُختلفة من سماعات الأذن بمستويات أصوات متفاوتة، على مدى ست جلسات.

وبعد كل جلسة، جرى قياس ردود المشاركين الـ21، من الجنسين وتراوحت أعمارهم بين سن 19 عاماً 8 عاماً، باستخدام صوت قصير للغاية ومن ثم صوتين آخرين بترددات مختلفة لتحديد مدى وضوح سماع المشاركين للنغمات.

ويؤدي الإفراط في التعرض للضوضاء إلى تأثيرات أيضية/ميكانيكية قد ينجم عنها تغييرات في جسم كورتي organ of Corti، ويتركز الضرر الأساسي على الخلايا الشعرية في الأذن الخارجية.

وقالت كبيرة الباحثين، د. هانا كيمبلر، إن الاختبارات صممت لدراسة الآثار قصيرة المدى، للاستماع إلى أجهزة تشغيل الموسيقى تلك لمدة ساعة.
وأوضحت: “من المعلوم أن الإفراط في التعرض للضوضاء المهنية يمكن أن يؤدي إلى فقدان السمع الناتج عن الضوضاء.”
ويزيد توفر وشعبية استخدام مشغلات الموسيقى المحمولة، خاصة بين الشباب، من القلق إزاء آثارها الخطرة المحتملة على السمع،،،،،

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

2013-11-24, 21:23

رقم المشاركة : 72

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: سجل معلومة صحية كل يوم: دعوة للمشاركة والتفاعل

ما هي الأطعمة التي يحبّها القلب؟

التفاح:
تفاحة في اليوم كافية لحمايتك من أمراض القلب الخطيرة اذ أنها غنية بالألياف الغذائية التي تحارب الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.

الأفوكادو:
يحتوي الأفوكادو على دهون أحادية غير مشبعة تشبه تلك الموجودة في زيت الزيتون وبالتالي هو يعدَ طعام مفيد جداً لصحة القلب لأنه يحسن من نسبة الكوليسترول الجيَد.

التوتيات:
ليس هناك من طعام أغنى من مجموعة التوتيات بالمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية القلب والشرايين بطريقة مميزة.

البروكولي:
يحتوي البروكولي على عدد هائل من الألياف الغذائية التي تساعد في خسارة الوزن وبالتالي تحمي صحة القلب.

الفلفل الأحمر:
يعتبر الفلفل الأحمر من أكثر الأطعمة الصحية الموجودة في العالم اذ انه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة يمكنها ان تحمي قلبك بشكل فعال.

الشوكولا الداكن:
الفلافونييد الموجودة في الشوكولا الداكن وهي مادة مضادة للأكسدة تجعل من هذا الأخير الطعام الذي يعشقه القلب.

السالمون:
يحتوي السالمون على كمية كبيرة من الأوميغا 3 ولذلك هو من أفضل أنواع السمك للحماية من أمراض القلب.

السردين:
الأوميغا 3 هي التي تعطي السردين هذه الخاصية. كما ان السردين يحتوي على مادة الكالسيوم وبالتالي يحمي من أمراض القلب بشكل كبير.

الجوز:
فيتامين هـ والأوميغا 3 هي المادتان الموجودتان في الجوز والتي تجعله طعام القلب الصحي.

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

2013-11-25, 16:34

رقم المشاركة : 73

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: سجل معلومة صحية كل يوم: دعوة للمشاركة والتفاعل

ما هي مسببات الحساسية الجلدية؟

تشير “الأكاديمية الأميركية للحساسية والربو والمناعة” إلى أنّ 5.7 مليون شخص يزورون طبيب الجلد سنوياً بسبب الإصابة بحساسية الجلد.
تحدث هذه الحساسية عند تعرض الجسم لإحدى المواد المثيرة التي يتفاعل معها الجهاز المناعي ويحاربها للقضاء عليها، فيقوم بإفراز المواد التي تؤدي الى احمرار الجلد والحكة.

اليوم اخترنا لك مسببات الحساسية الجلدية الأكثر شيوعاً، فهل أنت تعانين من الحساسية عند التعرض لها؟

مادة اللاتكس:
اذا كنت تصابين بالحكة عند ارتداء القفازات المطاطية فلا بدَ انك تعانين من حساسية على مادة اللاتكس. هذه الحساسية هي ردة فعل على بروتينات معينة موجودة في اللاتكس.

أدوات التنظيف: احمرار اليدين هي من أحدى العوارض التي يمكن ان تظهر عند استخدامك أدوات التنظيف المنزلية. لذا اذا كنت تعانين من هذه الحساسية الجلدية فلا بدَ من ارتداء القفازات لمنع الإحتكاك المباشر مع تركيبات أدوات التنظيف.

الواقي الشمسي:
استخدام الواقي الشمسي يمكن ان يكون مضر في بعض الأحيان خصوصاً عند التعرض للشمس. لذلك يجب تجربة الواقي الشمسي على يدك وابرازها للشمس للتأكد من عدم معانانك من الحساسية الجلدية عند استخدامه.

صبغة الشعر:
الكثيرات تعاني من حساسة على مادة بارافينيليليديامين الموجودة في معظم أنواع الصبغة المخصصة بالشعر والتي يمكن ان تسبب حساسة شديدة لفروة الرأس.

العطور والروائح: عند وضع العطور او الروائح على الجسم تشتكي بعض النساء من احمرار الجلد فجأة وذلك بسبب التركيبات التي تحتويها هذه المواد. في هذه الحالة يجب تجنب استخدام العطور واستبدالها فقط بالزيوت الطبيعية الخالية من العطر.

المجوهرات: يعاني البعض من الحساسية عند ارتداء المجوهرات لإحتوائها على نسبة بسيطة من مادة النيكيل التي تثير حساسية الجلد بشكل كبير عند المرأة.

الملابس: فيما تعتقد المرأة انها تعاني من حساسية عند ارتداء الصوف الا ان الحساسية تحاه مادة الصوف تعتبر نادرة جداً. حساسية الملابس التي تسبب احمرار وحكة تكون عادة على الملابس التي تحتوي الأقمشة المطاطية

مستحضرات التجميل: هذه الحساسية تكون ناجمة عن المواد الحافظة المستخدمة في بعض هذه المستحضرات. لذا ننصحك باختيار مستحضرات التجميل بعناء ودقة لتجنب تلك المسببة للحساسية لديك.

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

2013-11-25, 16:44

رقم المشاركة : 74

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: سجل معلومة صحية كل يوم: دعوة للمشاركة والتفاعل

خلطات لتبييض الاسنان بسهوله وفي المنزل

يهتم الكثير من الناس بتبيض أسنانهم فالقيام بتنظيف الاسنان بالفرشاة و
المعجون بشكل يومي من الممكن ان يؤمن الحماية للاسنان ولكن لا يقوم
بتبيضها لذلك يذهب الكثير من الناس الى الطبيب لتبيض الاسنان وهي عملية تأخذ
وقت وجهد وعلى فترات لذلك قام اخصائيو الاسنان باختراع بعض المواد وهناك ا
يضا مواد طبيعية ممكن استعمالها لتبيض الاسنان ومنها :

•لتبيض الاسنان من الممكن وضع عصير الليمون واضافة الملح اليه
والمضمضة المتكررة بهذا المحلول وتركه فترة على الاسنان مما يساعد في تبيض الاسنان .

• لتبيض الأسنان من الممكن الاستفادة ايضا من قشر الليمون او البرتقال
بفركها من الداخل بالاسنان لتبيضها .

• لتبيض الاسنان بياكربونات الصودا مع الماء نخلطهم ببعض
ونتمضمض بهذا المحلول مما يساعد بازالة البقع الصفراء و
غيرها عن سطح الاسنان .

• لتبيض الاسنان من الممكن وضع عسل طبيعي على فرشاة الاسنان
ومزجها بمعجون الاسنان من فترة الى اخرى لما يحتويه العسل من فوائد .

• لتبيض الأسنان اعمل على غسل الفم أسبوعيا بماء الاكسجين
فهي مادة غير مكلفة ومتوفرة في جميع المناطق ولكن يجب
عدم الاكثار من استمعالها لانها مضرة بالاسنان عند الافراط بالاستعمال.

•العلاج بالميرمية والملح : تُوضع الأوراق والملح
في وعاء ونقوم بطحنهم الى ان تصبح كالعجين, ثم توضع العجينة
في فرن دافىء حتى تصبح صلبة, بعد ذلك نقوم بفرمها جيدا الى ان تصبح
كالبودرة وبعد ذلك نضعها في زجاجة ونستعملها اسبوعيا فهي فعالة في
علاج اللثة الملتهبة وتبيض الاسنان.

• لتبيض الاسنان نقوم بطحن نعنع ونضع عليه القليل من الزيت
ومن ثم نقوم بفرك الاسنان بهذه المادة يوميا مما يعطي مفعولا جيدا في فترة زمنية جيدة .

• لتبيض الأسنان بيروكسيد الهيدروجين :وهذه مادة تستعمل في
تبيض الاسنان فعند الذهاب إلى الطبيب يقوم بتنظيف الاسنان
وتهيئتها للعلاج ومن ثم استعمال هذه المادة التي بفضلها تصبح الاسنان بيضاء باذن الله .

•أوراق الغار : نقوم بتجفيف وطحن اوراق الغار بالاضافة
الى قشرة البرتقال بهذه الاعشاب الطبيعية نفرك الاسنان بشكل
يومي لتبيض الاسنان بشكل فعال .

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ

2013-11-26, 16:02

رقم المشاركة : 75

صانعة النهضة

مراقبة عامة

إحصائية العضو

صانعة النهضة غير متواجد حالياً

رد: سجل معلومة صحية كل يوم: دعوة للمشاركة والتفاعل

النوم على البطن يعزز من خطر الإصابة بحصوات الكلى

واشنطن: أفادت دراسة حديثة بأن النوم على البطن قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

وأوضحت الدراسة أن المرضى الذين تعرضوا للإصابة بحصوات الكلى هم أكثر نوماً على بطونهم، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون على ظهورهم، بحسب جريدة الراية القطرية.

وأضافت الدراسة أن تحريك الجسم أثناء النوم يمكن أن يمنع تكون حصوات الكلى الذي لا تزال أسبابه الحقيقة غير معروفة حتى الآن .

التوقيع

أيها المساء ...كم أنت هادئ


	للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :