2013-06-15, 19:04
|
رقم المشاركة : 1 |
 إحصائية
العضو | | | 
|  طاجين الخضر
|  |
وصفات الجدات 
سميرة عثماني المقادير
< كيلوغرام لحم
< ربع كأس زيت زيتون
< ربع كأس زيت المائدة
< نصف ملعقة صغير ملح
< 3 فصوص ثوم مفرومة
< ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو (تحميرة)
< ملعقة كبيرة زنجبيل
< ملعقة كبيرة إبزار
القليل من الزعفران
< حبة طماطم وحبة بصل وحبتا لفت < حبتا بطاطس وحبتا قرع
< زلافة من البازلاء الخضراء
< كأس كبير ماء
< بقدونس مفروم
طريقة التحضير
< اغسلي وقشري الخضر. أزيلي البذور من الطماطم وقطعيها إلى قطع. وقطعي البصل إلى دوائر واللفت والبطاطس إلى أرباع والقرع بعد إزالة وسطه إلى قطع ونفس الأمر للجزر.
صففي اللحم في طاجين وأضيفي الزيت وتبلي بالملح ومرري ثم أضيفي الثوم وباقي التوابل ثم قلبي واسكبي الماء وغطي الطاجين واتركيه يطهى لمدة ربع ساعة.
صففي الخضر وزيني بالبقدونس واسكبي الماء وغطي الطاجين واتركيه يطهى لمدة 30 دقيقة مع مراقبته بين الفينة والأخرى. |
: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=653558 |
|
|  |
فعاليات صيف 2011 على منتديات الأستاذ :
مسابقة استوقفتني آية
|
ورشة : نحو مفهوم أمثل للزواج
