منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

- الأزياء والأناقة (https://www.profvb.com/vb/f226.html)

- - ب5نصائح:احمي تاج جمالك هذا الصيف (https://www.profvb.com/vb/t122245.html)

ب5نصائح:احمي تاج جمالك هذا الصيف

5نصائح مفيدة لحماية البشرة هذا الصيف

http://blog.amin.org/sky2018/files/2...hnixnb3n_c.jpg

رغم أهمية الشمس في الحياة ودورها في منح عناصر هامة للجسم، إلا أن الأمور بدأت تتغير ، خاصة عند النساء اللواتي يهتمن ببشرتهن وحيويتها وصحتها.

ومعلوم أن الإفراط في التعرض لأشعة الشمس قد يؤدي الى ظهور التجاعيد والبقع الداكنة والأسوأ من هذا كله أنه قد يزيد من احتمال الإصابة بسرطان الجلد.

فإليكِ سيدتي 5 نصائح بسيطة لحماية بشرتكِ من أشعة الشمس خلال موسم الربيع والصيف:

- لا تدعي رأسكِ مكشوفاً لأشعة الشمس، إحميه بإرتداء قبعة مميزة الشكل وطبقي كريماً واقياً من الشمس بدرجة حماية عالية في المناطق المكشوفة كالأنف واليدين وغيرها.

- توقفي عن أخذ حمامات الشمس التي تدمّر البشرة. إذا كنت تريدين الحصول على سحنة برونزية، يمكنكِ إستخدام مستحضرات السمرة، وتحصلين معها على لون بشرة برونزي لكن تدريجياً. وقد يكون ذلك جيداً لتوفير مادة الميلانين في الجلد التي تؤمن بعض الحماية للبشرة. لا تستعملي زيوت سمرة الشمس التي تعزز آثار الأشعة فوق البنفسجية وتفاقم مشاكل الجلد.

- تابعي تطبيق المستحضرات الواقية من أشعة الشمس في كل مرة تخرجين فيها الى الهواء الطلق، حتى ولو كان الطقس غائماً، لأن الغيوم لن تمنع أشعة الشمس الضارة من الوصول الى بشرتكِ.

- ضعي نظارات شمسية من النوع الجيد لتحمي عينيكِ ومحيطهما.

- إطلعي من الطبيب عن تأثيرات بعض الأدوية التي تتناولينها، سواء بشكل مؤقت أو دائم، لأنها قد تكون من النوع الذي يعزز الأشعة الضارة للشمس، فتؤدي الى تضرر بشرتكِ دون أن تدري.

http://1.bp.blogspot.com/-Vd0hDJdeo6...05148958_n.jpg

وصيف ممتع يا الأستاذات الجميلات

رد: ب5نصائح:احمي تاج جمالك هذا الصيف

إذا أردتِ التنعّم ببشرة صافية تُشرق جمالاً هذا الصيف، خذي نصائحنا بعين الإعتبار واحمي بشرتكِ من الترهّل.

إليكِ سبع خطوات أساسيّة تحافظين بها على سحركِ:

- عدّلي نظامكِ الغذائيّ وأدخلي عليه الطعام الغنيّ بالسوائل والفيتامينات. إبتعدي عن الزيوت والحرّ.
- مارسي التمارين الرياضيّة كلّ يوم ولا تنسي شرب المياه بمعدّل 2 ليتر في اليوم.
- نظّفي بشرتكِ يوميًّا بالغسول الخاص وداومي على تطبيق عملية التقشير مرّة في الأسبوع لكي تُزيلي خلايا الجلد الميّت.
- إحرصي على ترطيب بشرتكِ لتبقى مشّعة.
- طبّقي واقي الشمس بانتظام وجدديه كلّ ساعتين إذا تعرّضتي لأشعة الشمس لوقت طويل.
- إستخدمي الكريمات التي تشدّ بشرتكِ وتُخفي علامات التقدّم في السنّ كالتجاعيد.
- دلّكي بشرتكِ من خلال المساج كل يوم قبل النوم.

رد: ب5نصائح:احمي تاج جمالك هذا الصيف