2013-06-13, 13:21
|
رقم المشاركة : 4 |
إحصائية
العضو | | | رد: كيف تتخلص من الصداع بدون أدوية؟ | اقتباس:عند الإصابة بالصداع يمكنك الاسترخاء وممارسة تمارين التأمل وذلك بإغماض عينيك ثم أخذ نفس عميق من الزفير وحبسه في رئتيك لمدة خمس ثوان ثم إطلاقه بعد ذلك ببطء شديد، قم في هذه الأثناء بتذكر الأشياء الممتعة والتي تبعث على السعادة للإقلال من التوتر الذي يصيب عضلات الوجه وكل عضلات الجسم الأخرى
بالفعل أخي حميد...زمن التوترات الذي يسبب في أكثر الحالات صداعا يكون الإنسان في أمس الحاجة للإسترخاء ...واجتناب الأدوية والعقاقير ما أمكن،خصوصا وقد تبين خطورتها وانعكاسات المواد الكيماوية على الصحة عموما.
بارك الله فيك هذا الإختيار الهادف والتقاسم المفيد
تحيتي ... | التوقيع | أيها المساء ...كم أنت هادئ | |
| |