منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد - عرض مشاركة واحدة - تعرف على شجرة الكستناء (القوسطال) وفوائده

الكَسْتَنَاء أو القَسْطَل أو أَبُو فَرْوَة أو الشَّاهِبَلُّوط هو صنف يضم ثمانية أو تسعة أنواع من الأشجار والشجيرات. يتبع هذا الصنف فصيلة البلوطية وينمو في المناطق الدافئة المعتدلة من نصف الكرة الشمالي.

المعلومات الغذائية

كستناء

الكمية لكل

100 g

سعرات حرارية 131

ليبيدات 1.4 g
دهن مشبع 0.3 g
دهون غير مشبعة متعددة 0.5 g
كولسترول 0 mg
صوديوم 27 mg
بوتاسيوم 715 mg
سكريات 28 g
بروتين 2 g
فيتامين ألف17 IUفيتامين ج26.7 mgكالسيوم46 mgحديد1.7 mgفيتامين دي0 IUفيتامين ب60.2 mgفيتامين بي 120 µgمغنسيوم54 mg