منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد - عرض مشاركة واحدة

تسهيل موعد النوم

يُعتبر موعد النوم أحد أكثر عناصر تربية الأطفال رفاهيةً، ويمكنك الاستفادة منه لترتاحي وتستعيدي قواك. لكن كلما اقترب طفلك من إنهاء عامه الأول، كلما كبر احتمال مقاومته النوم لأن استقلاليته المتزايدة تدفعه إلى التذمر عندما يحين موعد النوم.

من أفضل الطرق لمساعدته على النوم اتباع روتين ليلي قد يشمل الاستحمام وقراءة قصةٍ مثلاً.

من المفيد أيضاً جعل طفلك يتبع مراحل محددة تقوده إلى النوم، أطعميه وحمميه وألبسيه ثياب النوم ثم العبي معه قليلاً واقرئي له كتاباً أو أنشدي أنشودة لتضعيه بعدها في سريره.

مهما فعلتِ، اجعلي من تلك العملية روتيناً يسمح لك ولطفلك بالتواصل والاسترخاء. كما قد تختارين تقاسم الأدوار مع زوجك (فأنت تحممين الطفل مثلاً وهو يقرأ له القصة) كل ليلة، كما يمكنكما التناوب على موعد النوم، أي أن تتولى الأم هذه المسألة أسبوعاً، ليفعل الأب الأمر ذاته في الأسبوع التالي وهكذا دواليك.