التمارين الرياضية بشتى اشكالها جميلة ولها تاثير ايجابي... وعموما نمط الحياة العصرية يجعل الأنثى تبذل جهد اكثر.. ولعل الحركة اليومية كفيلة بتهيئة الجسد للرياضة المطلوبة... نصيحة دايما اسمعها قلل من الاكل واكثر من الماء ومارس رياضة المشي...هذه الثلاثة سر الرشاقة الدايمة شكرا لك سيدتي موضوع جميل خزاااااااااااامى