منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد - عرض مشاركة واحدة

أكد باحثون بريطانيون أن أفضل السبل للتغلب على الضغوط التي يتعرض لها الإنسان على مدار اليوم تتمثل ببساطة في المشي الذي يزيل الهموم والضغوط.

وقال الباحثون من جامعة برنستون في نيويورك أن السير بخفة أو الهرولة لديه بالفعل تأثير مهدئ على الإنسان من خلال أثارة خلايا عصبية في المخ تعمل على تهدئة الحواس.

وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن العلماء يرون منذ مدة طويلة أن هذه الرياضة يمكن أن تكون مفيدة للتغلب على القلق والاكتئاب، لكن الآلية الخاصة بالمخ التي تقف خلف هذه الظاهرة ظلت لغزا.

غير أن الاختبارات التي أجراها القائمون على هذه الدراسة الجديدة على الفئران أظهرت انه عندما تكون الفئران نشطة، فإن ذلك يؤدي إلى أثارة خلايا عصبية مهدئة، وعندما تتعرض هذه الفئران بعد ذلك لعوامل تسبب التوتر، تقوم هذه الخلايا العصبية بتهدئتها.

وأظهرت الأبحاث أن الفئران النشيطة قادرة على التعامل بشكل أفضل مع التوتر، ويعتقد الباحثون أن التأثير نفسه يحدث للبشر.

وقال الباحثون أن النشاط البدني يعيد تنظيم المخ بإثارة هذه الخلايا العصبية المهدئة وبالتالي تقل احتمالات تداخل القلق مع الوظيفة الطبيعية للمخ.-