ما أحوجنا لهذه السويعات من الحركات الرياضية أختي صانعة النهضة.....فلأبداننا علينا حق أسألك فقط إن كان لديك دواء ضد الكسل .....فلا تترددي في إدراجه...فشخصيا هو ما أحتاجه لأنني بصراحة وأنا أقرا مشاركتك أحسست بالخجل ....كيف يبذل الكثيرون الجهد ليوصل المعلومات ويعملون على تنسيقوها بتأن وأنا لا أمنح نفسي فرصة التجريب لا لشيء ولكنه الكســــــــــــــــــــــــــــــــــل.....حفظك الله وعافاك منه عزيزتي تمارين غاية في البساطة ولن تتطلب وقتا كثيرا لممارستها أشكر لك صنيعك وجهدك في إيصالها لهذا المتصفح دامت لك ملكة العطاء ودمت بسعادة لا تبلغ منتهاها عاشت التمارين السويدية وسحقا للكسل الفاطمي
رد: بالصور المتحركة:تمارين سويدية لشد الجسم والبطن 