منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد - عرض مشاركة واحدة - نصائح وحلول للحصول على حياة افضل و أنت تستخدم الفيسبوك

بـــســــم الله الرحـــمـــــن الرحـــيـــــم

هذا الموضوع منقول للإفادة

أكدت دراسة أمريكية تشير الى ان الفيسبوك يسبب الاكتئاب لدى المستخدمين بمختلف أعمارهم خصوصا المدمنين عليه ، و الخلاصة العامة من كل ذلك هي أن الفيس بوك سيء بالنسبة للجميع و علينا اذن أن نحصل على حياة أفضل.
لكن ما هي الأسباب التي تؤدي للاكتئاب بسبب الفيسبوك؟ و ما هي أفضل النصائح
للحصول على حياة افضل ؟
ما الأسباب التي تؤدي للاكتئاب بسبب الفيسبوك؟

ان استخدام الفيسبوك لساعات طويلة ، يؤدي بمرور الوقت وانغماس أكثر في استخدامه و التواصل بشكل اكبر عليه ، لكن المؤكد ان الفيسبوك يشهد في المنشورات الأكثر نشاطا و الصفحات الأكثر جدلا و التي تستهوي الأغلبية ، نقاشا حادا و اتهامات باطلة و سب و شتم و معارك كلامية تؤثر سلبا على المستخدمين من خلال جعلهم قلقين للخلاف مع بعض أصدقائهم أو عدم التوصل لحلول وسطية لمشكلة معينة.
من جهة أخرى يحاول المستخدمين أيضا بناء سمعة قوية لهم على الشبكة ، عبر جذب المزيد من المتابعين و الأصدقاء و الكثير من التعليقات على منشوراتهم و اقبالا كبيرا عليه ، لكن حدوث العكس مع الكثيرين يجعلهم يحسدون اصدقائهم و الاخرين الذين تحظى حساباتهم بأهمية كبيرة جدا و تشهد منشوراتهم تفاعلا كبيرا و ربما ايجابيا مقارنة مع “الحاسدين”.
و بمرور الوقت يصبح التذمر علامة أساسية على نفسية هؤلاء ، ليجذبهم الاكتئاب و القلق و ربما الانعزال الاجتماعي بعد مدة طويلة

ما هي أفضل النصائح ؟

هناك الكثير من النصائح التي يمكنم اتباعها للابتعاد عن دائرة الأضرار النفسية و السيكولوجية و الاجتماعية التي يمكن التورط فيها بسبب استخدام الفيسبوك منها :
- تجنب استخدام الفيسبوك لساعات طويلة
- خصص له وقتا قليلا يوميا للاطلاع على جديد اخبار اصدقائك و بعض التطورات الأخرى
- تجنب الدخول في نقاشات تتعرض فيها للنقذ الجماعي سلبيا كان او ايجابيا
- حاول ما أمكن الترفع عن الصراعات الكلامية التي تحدث على الصفحات و المجموعات
- تجنب المحادثة مع من تعلم أنهم يودون القيام بذلك معك لسبك او شتمك أو الاستهزاء بك
- أضف الى قائمة الاصدقاء أصحاب الهمم و الأخلاق و اصحاب العقول الراقية.