اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بالتوفيق معلومات قيمة و مفيدة إن شاء الله بارك الله فيكم و لكم هل يستحسن في السحور أو بعد الإفطار ؟ سؤال عاجل من النصائح التي ينصح بها الأخصائيون أن يؤخذ الموز في السحور ،لأنه سيعطيك الإحساس بالشبع طول اليوم. هذا ما أطبقه في بيتي ...والله أعلم.
