منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد - عرض مشاركة واحدة - كيف تساعد نفسك على الخروج من الأكتئاب؟ ....

....أمراض العصر....

الأكتئاب
كيف تساعد نفسك على الخروج من الأكتئاب؟
· اللجوء إلى الله عزوجل واشتسعار عونه وتقوية الصلة به عبر المداومة على الصلاة والدعاء
· اكتشف الافتراضيات المعوقة وصححها:
· يجب ألاأشعر بالحزن فهذا دليل الضعف
· إذا أردت النجاح لعملي فلابد أن أقوم به بنفسي
· لكي أحظى بالقبول لابد أن أكون مبرزافي عملي /علاقاتي/مظهري
· نحتاج دائما أن نعيد توجيه وعينا وانتباهنا إلى مانملك وإلى مامن الله عزوجل علينا بدل أن نوجهه إلى مانتمناه أو ما يملكه غيرنا
· لكي نتخلص من شعورنا بالحزن والضيق لابد أن نبتكر لأنفسنا رسالة وهدفا ،إننابحاجة إلى أن ننظر إلي الدنيا على أنها فرصة لكي نظهرفيها على افضل مانمتلك من مزايا وقدرات ومهارات ونحول أحلامنا إلى واقع نعيشه
د.ياسربكار
· (القرار في يديك)