منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد - عرض مشاركة واحدة

أيها المكتئبون

تقول إحدى الطبيبات و من خلال تجربتها العملية في مجالها الطبي :

أؤكد ومن خلال خبرتي مع مرضاي الذين يراجعونني في العيادة ،
أن كثيرا منهم خصوصا المكتئبات منهن والسوداويات والوسواسيات
عندما طلبتُ منهم إجراء فحص لمستوى فيتامين دال ،
وجدت انهم لا يتجاوزون معدل العشرة
في حين ان المعدل الطبيعي يجب الا ينزل عن معدل ثلاثين إلى سبعين !!

ومن الصعب ان نرى ما يحدث حولنا من انتشار رهيب لأمراض نفسية او عقلية ،
كمرض الفصام او ثنائية القطب،
او الاكتئاب او القلق أو الأمراض العصابية الأخرى
ثم نقوم بإرجاع الأمر الى الوراثة أو سوء التنشئة أو الاضطهاد،
أو الخوف أو ضغوطات الحياة أو غير ذلك ،
ثم نتجاهل سببا قويا نغفل عنه كثيرا وهو سوء التغذية
والحرمان الواضح من بعض الفيتامينات !!..

دعونا نركز الحديث اليوم على الفيتامين (دال) ..

هذا الفيتامين الذي اهتم به العلماء والأطباء في الفترة الأخيرة
وخرجت البحوث والدراسات الحديثة التي تؤكد ان نقص هذا الفيتامين
يعد من الأسباب الرئيسة في الإصابة بمرض الفصام العقلي ،
وكذلك من أسباب الاكتئاب العارض والوساوس القهرية والهلاوس البصرية والسمعية والتشويش ،
وكذلك من أسباب ضمور المخيخ ومرض الزهايمر ومرض التصلب اللويحي ،
بل إن نقص فيتامين دال هو من أسباب اهتزاز جهاز المناعة وانعكاسه على نفسه
فيهاجم بعض الأجهزة الحيوية كالبنكرياس فيسبب السكر ،
وكالخلايا الصبغية فيسبب البهاق ، وكبصيلات الشعر فيسبب الصلع

وهكذا ، بل وجد أن كل خلية في الجسم البشري لها مستقبلات خاصة بفتامين دال
ما يعني ان كل خلية تحتاج هذا الفيتامين ولا تستغني عنه..

وأعرف صديقة لي كانت تشكو من ألم في العضلات والمفاصل وآلام رهيبة في أسفل الظهر
وكان ضغطها لا ينضبط أبدا ،
وعندما عرضت نفسها على طبيب خبير
قال لها : صدقيني لا ينقصك إلا فيتامين دال ،
وبعد جرعات مركزة لمدة شهر واحد فقط
ذهبت كل آلامها ولانت مفاصلها واعتدل ضغطها بشكل لا يصدق !! ..
والأعجب من هذا ما يقوم به هذا الفيتامين الذي يتحول في الجسم إلى هرمون حيوي
يساعد في القضاء على الالتهابات والجراثيم
وفي القضاء على الخلايا الشاذة السرطانية قبل استفحالها،
وفي القضاء على الثعلبة والذئبة الحمراء ..

لكن بحمد الله سرعان مايمكن تعديل هذا الخلل من خلال جرعات كبيرة مركزة
على شكل حبوب أو نقاط أو حتى حقن عضلية ،
تؤخذ لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر فقط حتى لا يحصل التسمم بسبب التراكم ،
ويحصل بعد ذلك التشافي الذي ربما استغرق نصف سنة إلى عشرة أشهر ،
يحس الإنسان بعدها انه قد ولد من جديد ،
خصوصا وان الجرعة الموصى بها يوميا
قد تم رفعها من (400 وحدة دولية الى 800 وحدة )
بسبب ان أكثرنا لا يتعرض للأشعة فوق البنفسجية التي لا تتواجد الا في ساعات الصباح الاولى،
او قبل غروب الشمس ،
إضافة إلى قلة تناولنا للمأكولات البحرية
خصوصا السلمون والتونة وزيت كبد الحوت ،

وبالتالي فنحن عرضة لهذا النزول الخطير ،
ما يعود علينا بهذه الأمراض العقلية والنفسية والعصبية والجسدية وأمراض
هشاشة العظام والنقرس والتهاب المفاصل ،
صحيح انه ليس السبب الوحيد ، لكنه سبب جوهري لا يستهان به ...

و إتماماً للفائدة أقول :

يساعد هذا الفيتامين على تمثيل المواد الدهنية وعلى تثبيت الكلس في الجسم على العظام والأسنان.
وينتج الجسم حاجته من هذا الفيتامين بشرط تعريض الجلد للشمس.

1 – مصادره الطبيعية :
الفطر – الخميرة – الحمامات الشمسية – نادرا ً ما يوجد في النبات.

2 – مصادره الحيوانية :
زيت كبد السمك (الحوت) – الحليب – البيض – الزبدة – كبد الدجاج.

3 – أعراض نقصانه :
الكساح او الخرع – لين العظام عند البالغين – التكزز –
تأخر بزوغ الأسنان اللبنية وسؤ تكوينها – الأستعداد للأمراض الألتهابية وخاصة التهاب الأنف والحلق –
تشوه في شكل القفص الصدري وعظام الحوض والأطراف وكسور في العظام .

4 – الحالات التي يعطى فيها :
مرض الكساح والميل للأصابة بالتشنجات –
لين العظام وفقدان الكلس منها – الروماتيزم المزمن في المفاصل والأكزيما المزمنة –
الورم الذي يصيب القدمين أو اليدين نتيجة التعرض للبرد – جبر العظام المكسورة – تسوس الأسنان .
منقول