2011-11-03, 09:29
|
رقم المشاركة : 1 |
 إحصائية
العضو | | | 
|  أهم النصائح للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا أثناء تغير الفصول
|  |
أهم النصائح للوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا أثناء تغير الفصول:
1- الحذر من التعرض للتغيرات المناخية المفاجئة كالخروج من منطقة دافئة إلى منطقة باردة.
2- عدم الخروج من المنزل بعد الاستحمام بالماء الدافئ مباشرة.
3- عدم نزع الملابس فور الدخول إلى المنزل.
4- عدم التواجد فى الأماكن المزدحمة .
5- تناول كثير من المشروبات الدافئة.
6- تناول كثير من الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بفيتامين سى كالبرتقال والجوافة والليمون.
7- يراعى استشارة الطبيب عند بداية التعرض لنزلات البرد مباشرة.
8- عدم الخروج فى الأجواء الباردة بالنسبة لمن يعانون من حساسية الصدر |
|
|
|  |