2011-10-08, 16:29
|
رقم المشاركة : 2 |
 إحصائية
العضو | | | 
|  رد: رشاقة المرأة..لمحة السعادة
|  |
_مشاهدة التلفاز: التقليل من مشاهدة التلفاز ما أمكن لأن التلفاز يحول الإنسان إلى شخص متلقٍّ (منفعل غير فاعل) فالإنسان يستلقي ويصبح عنصرًا سلبيًّا متلقيًا للمعلومات، وأثناء ذلك يتناول الكثير من الطعام أثناء مشاهدة سيل الدعايات المتعلقة بالطعام دون الانتباه إلى كمية السعرات الحراريَّة التي تمت إضافتها إلى الجسم، والتي تتراكم تدريجيًّا على شكل دهون تتجمع في أماكن مختلفة من الجسم.
_الإرادة القوية: أن تكوني واقعيَّة؛ فالإنسان بعض الأحيان يشتهي أن يأكل آيس كريم أو حلوى فيجب عليك بعد ذلك أن تقلِّلي كمية السعرات الحراريَّة التي تأكلينها في اليوم حتى لا تزيد نسبة السعرات التي تتناولينها على ما يحتاجه جسمك من سعرات، وأخيرًا نودُّ أن نشير إلى أن الجمال نعمة وأن المحافظة على تناسق الجسم ووقايته من المضاعفات المرتبطة بالبدانة ليست بالحلم المستحيل، إذ يمكن للمرأة أن تحقق الرشاقة والصحة والجمال باتِّباع قواعد الصحة العامَّة والالتزام بإرشادات الطبيب وأخصائي التغذية طيلة مراحل حياتها.
يتبع......... |
| التوقيع | | لا أخجـــــل من طيبـــة قلبـــي فهــي ليســت ضُـــعفاً بل قـــوة .. فالجوهـــرة لا تخجـــل من شدة بريقــــها
| |
|
|  |