السلام
سأكتب هذه السلسلة ' أرجو ان تعجبكم
دليل ك سنة 2011

أأ_ الصحة
1.اشرب الكثير من الماء
2افطر فطور الملوك و تناول غذاء الا مراء وكل عشاء الفقراء
3,كل بكثرة أغذية أصلها نباتي و أقلل من المعلبات
4,عش بالثلاثة=الطاقة و الحيوية و الارادة

(يتبع)
في انتظار ردودكم