منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد - عرض مشاركة واحدة - نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان

نصائح مهمة جدا أخونا أشرف
أشكرك عليها,كم أود أن ألتزم بها ,فلو استطعت أن ألتزم بنصفها فقط أكون قد وفيت .أنا كائن ليلي ,أسهر كثيرا الليل ولا أنام بالنهار,وأكتفي ببعض السويعات من النوم.هذا حالي وكلها وحالو.لكن أعدك أخي أن أغير بعض عاداتي خلال رمضان الكريم حتى أستطيع النوم بشكل طبيعي .فأنا من محبي القراءة الليلية,عادة قديمة منذ الصغر.أرجو أن أتمكن من تغييرها أخي.دعواتك معي أخي أشرف.

التوقيع

أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة