بنك الاستاذ للنصائح الطبية و الصحية - الصفحة 6 - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2011-11-17, 10:59

رقم المشاركة : 26

فطيمة الزهرة

بروفســــــــور

إحصائية العضو

فطيمة الزهرة غير متواجد حالياً

رد: بنك الاستاذ للنصائح الطبية و الصحية

إ ضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

التوقيع

2012-02-08, 20:23

رقم المشاركة : 27

بائعة الورد

بروفســــــــور

إحصائية العضو

بائعة الورد غير متواجد حالياً

رد: بنك الاستاذ للنصائح الطبية و الصحية

أكد باحثون أن العدس يحتوي على تسعة معادن منها الزنك والنحاس والسلينيوم،

إضافة إلى فيتامين "أ" و"ب" و"الفوليك اسيد" وعدد كبير من الأحماض الأمينية

التي تؤهله لزيادة مناعة الجسم ضد الأمراض وخاصةً الإصابة بالبرد في

فترة الشتاء فيما نفى إشاعة أن العدس يظهر البرد0وأوضح هؤلاء أن

العدس غذاء جيد وسهل الهضم وسريع الامتصاص وغني بالبروتينات التي

تفيد في بناء أنسجة الجسم والنشويات التي توفر الطاقة اللازمة،

بالإضافة لإحتوائه على أحد الهرمونات المهمة التي تنظم عملية

النوم والمزاج والانشراح وتزيد الشهية وتؤخر من عمليات الشيخوخة .

وأشار إلى أن العدس يلعب دوراً مهما في تقوية الجهاز العصبي،

كما أنه يساعد في تقوية العظام والأسنان ويساعد في تقوية الدّم،

وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم.

التوقيع

2012-02-08, 20:27

رقم المشاركة : 28

بائعة الورد

بروفســــــــور

إحصائية العضو

بائعة الورد غير متواجد حالياً

رد: بنك الاستاذ للنصائح الطبية و الصحية

الحمص الشامي أفضل من اللحوم

كوب من الحمص الشامي يُعطي الجسم سعرات حرارية تتراوح

بين 200 و 270 سعرا حراريا، كما يحتوي على كمية من البروتين

تعادل تلك الموجودة في ستين جراما من اللحم، بل إن للحمص

فوائد صحية أخرى لا توجد في اللحوم.

والحمص مثل باقي البقول ، يحتوي على كمية قليلة من الدهون

وكميات كبيرة من الألياف، لذلك فهو يمنح الجسم حماية من الأمراض

التي يُطلق عليها اسم <<أمراض العصر>> مثل السمنة

والسكر والسرطان وأمراض القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، تناوُل الحمص الشامي يخفض من كمية الكولسترول

في الدم بنسبة جيدة ، كما أنه من أكثر الأطعمة التي لا تتسبب في ارتفاع

السكر في الدم، الأمر الذي يجعله يلعب دورا مهما في علاج السمنة

، وفي النظام الغذائي لمرضى السكري.

التوقيع

2012-02-08, 20:45

رقم المشاركة : 29

بائعة الورد

بروفســــــــور

إحصائية العضو

بائعة الورد غير متواجد حالياً

رد: بنك الاستاذ للنصائح الطبية و الصحية

الشاي الأسود يساعد على خفض ضغط الدم

وجدت دراسة جديدة أن الشاي الأسود يمكن أن يساعد

على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ.

ونقل موقع “ساينس ألرت” الأسترالي عن الباحث المسؤول عن الدراسة

في جامعة غرب أستراليا جوناثان هودغسان، أن ارتفاع ضغط الدم

من شأنه أن يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأضاف أنه “هناك أدلة متزايدة على أن الشاي جيّد لصحتك القلبية،

لكن هذا اكتشاف مهم لأنه يظهر رابطاً بين الشاي

وعامل خطِر مهم للإصابة بأمراض القلب”.

وقد طلب من 95 شخصاً بين 35 و75 من العمر تناول يومياً،

إما 3 أكواب من الشاي أو سائل بالنكهة نفسها يحتوي على

الكافيين لكن غير مستخرج من الشاي.

وبعد 6 أشهر وجد الباحثون أن من شربوا الشاي

سجلت لديهم معدلات ضغط دم أقل.

وقال الباحث هودغسان إن الأمر لا يزال بحاجة الى مزيد من البحث

من أجل فهم أفضل لكيفية خفض الشاي لضغط الدم، رغم أن دراسات

سابقة كانت قد ربطت بين تناول الشاي وتحسّن صحة الأوعية الدموية.

التوقيع

2012-04-01, 12:17

رقم المشاركة : 30

خادم المنتدى

مدير التواصــل

إحصائية العضو

خادم المنتدى غير متواجد حالياً

رد: بنك الاستاذ للنصائح الطبية و الصحية

نصائح طبية

- الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.

- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان .

- مرض البول السكري مرض وراثي.

- الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

- البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.

- الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال.

- تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.

- نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.

- زيادة نسبة البوليك في الدم قد تكون بداية الإصابة بالروماتيزم.

- التهاب المفاصل المزمن يصيب الركبتين فقط.

- الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة .

- ارتفاع ضغط الدم يؤدي أحيانا إلى حدوث نزيف بالأنف .

- يعالج ضعف الشهية بالبصل والثوم .

- الكمون ضار للمرأة المرضع .

- يعالج الإصبع الداحس بأن يوضع رأس الإصبع في حبة ليمون مفتوحة.

- تؤدي زيادة نسبة الكحول في الجسم إلى ضعف نبضات القلب .


	للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :