2010-08-18, 15:12
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|  Les techniques de relaxation: Pour apprendre des moyens pour réduire le stress
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Les techniques de relaxation: Pour apprendre des moyens pour réduire le stress
Les techniques de relaxation peuvent réduire les symptômes de stress et d'aider à jouir d'une qualité supérieure de la vie. Pour explorer les techniques de relaxation peuvent être faites par eux-mêmes. Du personnel de la Clinique Mayo Les techniques de relaxation sont une partie essentielle de sa recherche pour la gestion du stress. Détendez-vous n'est pas seulement la paix de l'esprit ou qu'ils bénéficient d'un passe-temps. La relaxation est un processus qui réduit l 'usure de votre esprit et le corps de l'assurance-emploi défis problèmes de la vie quotidienne. Si le stress est une spirale hors de contrôle ou si vous avez déjà compris apprivoisé, il est possible de bénéficier de l'apprentissage des techniques de relaxation. Pour apprendre les techniques de relaxation de base est simple, souvent sans frais oa faible, et comporte un petit risque. Pour explorer ces techniques simples de relaxation afin de commencer à dé-mettant l'accent sur votre vie et pour améliorer votre santé.  Les avantages des techniques de relaxation avec beaucoup de choses à faire, des techniques de relaxation peuvent prendre place dans votre vie postérieure. Mais que cela signifie que les bénéfices pourraient être perdus sur la santé de se détendre. Pour la pratique des techniques de relaxation, ils peuvent réduire les symptômes du stress: ■ ■ Rallentare votre fréquence cardiaque antihypertenseur ■ Rallentare la respiration ■ Taux aumentare le flux de sang vers les muscles principaux ■ Ridurre la tension musculaire et de la douleur chronique pour améliorer la concentration ■ ■ Ridurre l' la colère et la frustration ■ d'accroître la confiance afin de gérer les problèmes |
: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=221694 | التوقيع | لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
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من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد
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(انا رجلا لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى)
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