الرئيسية | الصحيفة | خدمات الإستضافة | مركز الملفات | الحركة الانتقالية | قوانين المنتدى | أعلن لدينا | اتصل بنا |

أفراح بن جدي - 0528861033 voiture d'occasion au Maroc
educpress
للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :

فعاليات صيف 2011 على منتديات الأستاذ : مسابقة استوقفتني آية | ورشة : نحو مفهوم أمثل للزواج

العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > منتديات الثقافة والآداب والعلوم > منتدى الأدب الفرنسي


منتدى الأدب الفرنسي Forums de langue et littérature en français


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2014-05-08, 20:16 رقم المشاركة : 181
فاطمة الزهراء
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية فاطمة الزهراء

 

إحصائية العضو








فاطمة الزهراء غير متواجد حالياً


مسابقة الصحابة والصحابيات 1

وسام المشاركة

وسام الرتبة الأولى في مسابقة طاكسي المنتدى لشهر يو

وسام المرتبة الاولى لصناعة النجاح عن ورشة التفوق ه

وسام المراقبة المتميزة

وسام المركز السادس في دورة التقنيات الأسرية

افتراضي رد: A la UNE :les étudiants et les nuits blanches


Etudiants: les nuits blanches mauvaises pour la santé

Une récente étude menée par des professeurs de Berkeley et d’Harvard a démontré les effets pervers même à court terme du manque de sommeil. L’idéal serait de dormir 7,5 heures par nuit.

Les examens pour les uns, les dates limites de rendu des devoirs pour les autres. La période de fin d’année est bien souvent l’occasion de stress et de tensions chez les étudiants. Et pour beaucoup, la meilleure réponse à ce rythme qui s’accèlere est tout simplement d’attendre le dernier moment, bien souvent au détriment de leur sommeil. Une bien mauvaise idée à en croire les scientifiques qui les uns après les autres précisent les risques encourus.
Une euphorie de courte durée

Menée par des professeurs de Berkeley et d’Harvard, une étude récente décèle un effet pervers à court-terme ressenti chez les amateurs de nuits blanches: l’euphorie. Après de longues heures sans sommeil, le système mésolimbique d’un individu est naturellement stimulé. Or, ce circuit neuronal est animé par «la dopamine, un neurotransmetteur régulant la bonne humeur, le niveau de motivation, la libido, la capacité à prendre des décisions». A priori, plutôt postitif. A priori seulement, car «la dopamine, par nature, est également responsable des phénomènes d’addiction et d’agressivité» rapporte l’enquête. Plus son niveau est élevé - autrement dit plus le manque de sommeil est important -, plus le cerveau exigera d’y revenir peu importe la manière.
Rapportée à une situation d’examen, cette étude peut mettre en scène deux exemples. Premièrement, si un étudiant, ayant fait une nuit blanche, fait face à QCM: il éprouvera, un optimisme, et une satisfaction à prendre des risques supérieurs à sa moyenne. Deuxièmement, ce même étudiant à la suite de son épreuve, sera amené à vouloir ressentir à nouveau ce sentiment par une nouvelle privation de sommeil. Ou bien par d’autres activités, plus nuisibles: par exemple, les jeux de hasard ou certains stupéfiants qui procurent le même effet.
Des dégâts irreversibles?

A plus long-terme, des chercheurs militaires néerlandais s’interrogent: ce qu’ils appellent la plasticité neuronale - qui assure un retour progressif à l’état normal - peut-elle au fil des dommages s’altérer? Dans le cas du simple manque de sommeil, difficile à dire. Mais, une autre étude menée par Susan Redline, spécialiste à l’université de Brigham, suggère d’importants risques chez ceux qui ne dorment pas assez : «Le manque de sommeil est lié aux risques d’AVC, d’obésité, de diabète, de dépression, et de cancer» peut-on lire dans le rapport. Elle préconise, pour se prémunir, «un sommeil de 7,5 heures en moyenne par nuit chez l’adulte».
Les dernières heures de révisions, au milieu de la nuit, ne valent donc peut-être pas le coup. A plus forte raison quand on connaît l’efficacité réduite de la mémoire dans ces situations.





التوقيع

الوفاء أن تراعي وداد لحظة ولا تنس جميل من أفادك لفظة"

    رد مع اقتباس
قديم 2016-07-23, 01:22 رقم المشاركة : 182
zoukirovic
أستـــــاذ(ة) جديد
إحصائية العضو







zoukirovic غير متواجد حالياً


افتراضي رد: A la UNE :les étudiants et les nuits blanches


On vous remercie c'est gentil de votre part






التوقيع

http://www.al3abziko.com/

    رد مع اقتباس
قديم 2016-11-26, 21:25 رقم المشاركة : 183
فاطمة الزهراء
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية فاطمة الزهراء

 

إحصائية العضو








فاطمة الزهراء غير متواجد حالياً


مسابقة الصحابة والصحابيات 1

وسام المشاركة

وسام الرتبة الأولى في مسابقة طاكسي المنتدى لشهر يو

وسام المرتبة الاولى لصناعة النجاح عن ورشة التفوق ه

وسام المراقبة المتميزة

وسام المركز السادس في دورة التقنيات الأسرية

افتراضي رد: A la UNE :les étudiants et les nuits blanches


Le plaisir est pour moi
Zoukirovic






    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
coin , de , détente , pour , tous , un , vous

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


مــــواقـــع صـــديــقــة مــــواقـــع مـــهــــمــــة خـــدمـــــات مـــهـــمـــة
إديــكـبـريــس تربويات
منتديات نوادي صحيفة الشرق التربوي
منتديات ملتقى الأجيال منتديات كاري كوم
مجلة المدرس شبكة مدارس المغرب
كراسات تربوية منتديات دفاتر حرة
وزارة التربية الوطنية مصلحة الموارد البشرية
المجلس الأعلى للتعليم الأقسام التحضيرية للمدارس العليا
مؤسسة محمد السادس لأسرة التعليم التضامن الجامعي المغربي
الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي التعاضدية العامة للتربية الوطنية
اطلع على وضعيتك الإدارية
احسب راتبك الشهري
احسب راتبك التقاعدي
وضعية ملفاتك لدى CNOPS
اطلع على نتائج الحركة الإنتقالية

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 18:20 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd