منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

رغم انه ليس فصل الصيف لكني وجدت هذه العصائر و أردت تقديمها لكن أخواتي

عصير الجزر والشمام

المقادير:

نصف كوب من عصير الجزر
100 غ من الشمام الاصفر
4 مكعبات من الثلج
ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج

التحضير:

يخلط عصير الجزر مع الشمام الاصفر ومكعبات الثلج وقطعة الزنجبيل
لمدة 30ثانية في الخلاط الكهربائي.
يصفى العصير ويقدم على الفور باردا.

عصير المانجو والبرتقال

المقادير :

نصف كوب مكعبات ثلج + نصف كوب عصير برتقال
كوب ونصف مانجا مقطع + كوب ونصف زبادي
2 ملاعق عسل + ملعقة صغيرة ماء ورد

الطريقة :

في خلاط كهربائي نضع جميع المقادير وتمزج جيدا ثم تقدم بارده في كؤوس التقديم

عصير الفروالة مع البرتقال

المقادير :

كوب فراولة مغسول ومزال منه القمع
عصير برتقالتين
ملعقة عسل او اكثر حسب الرغبة

الطريقة :

في خلاط كهربائي نضع الفراولة ومعها عصير البرتقال وملعقة العسل

نطحن الكل جيدا ثم يقدم باردا

عصير لافوك و الفواكه الجافة

الطريقة

في خلاط كهربائي نضع

افوكا مقشرة ومقطعة

+
حبات تمر

حبات لوز

حبات جوز

+
سكر

حليب

حسب الرغبة يمكن اضافة

تفاحةاو موزة او هما معا

ثم يطحن ويقدم هو جد جد مغدي

وبالصحة والهناء