قضبان السمك بالزعفران قضبان السمك بالزعفران 10 مارس 2012 الساعة 00 : 15 http://akhbarona.com/imagesnews/1331413218.jpg المقادير : < 600 غ من هبرة السمك الأبيض < زعفران < زعتر < زيت زيتون < ملح < إبزار طريقة التحضير : < سخني فرنا على درجة حرارة 180 مائوية. قطعي هبرة السمك إلى مكعبات. في إناء ضعي الزيت والزعفران والملح والإبزار والزعتر واخلطي. أضيفي قطع السمك واخلطي. صففي قطع السمك في قضبان ثم صففيها في صفيحة وادهنيها بالمزيج من جديد ثم أدخليها إلى فرن. عندما ينضج السمك أزيليه من الفرن وقدميه رفقة سلطة مناسبة القيمة الغذائية : أثبتت أبحاث حديثة أن أكل السمك ولو مرة في الشهر يحدث وقاية جيدة. إن مادة الأوميغا موجودة في السمك وفي جميع المخلوقات المائية بنسب مختلفة، وهي عبارة عن أحماض دهنية متعددة غير مشبعة. |
رد: قضبان السمك بالزعفران |
رد: قضبان السمك بالزعفران اقتباس:
دمت بود لامنتهي |
رد: قضبان السمك بالزعفران مساهمة موفقة، انتقاء رااااائع دام عطاؤك و تألقك و تميزك... تحياتي و تقديري ~~~~~~~~ |
الساعة الآن 08:47 |
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd