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divers ides, dbats, citations,maximes, adages,...

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  • 1 Post By majdolina
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2011-11-01, 16:52
 
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  majdolina    
: 31711
: Jun 2011
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: majdolina
Les 5 cls du bonheur





L
e bonheur ne sachte pas chez un concessionnaire, mais se cultive plutt comme un jardin. Certains lui courent aprs, dautres le savourent, mais tous nous y aspirons. Pour vous aider dans cette qute, des spcialistes vous proposent cinq pistes

1 - Retrouvez lestime de soi

Certaines personnes ont le don de se dvaloriser, dautres savent quelles sont un cadeau au monde. La diffrence entre les 2 ? Lestime de soi ! Cest un gage de bonheur, une dimension de votre personnalit qui a besoin dtre alimente. Une personne qui a une haute estime delle-mme, se traite en diva, "elle prend la responsabilit de sa vie, et donc de son bonheur, sans blmer les autres", explique le psychiatre Christophe Andr. Celle qui en a peu ne sapprcie jamais assez et rencontre dinnombrables difficults. Pour la cultiver, commencez par drouler le film de vos succs. En fin de journe, vous avez pris lhabitude de vous souvenir des mauvaises nouvelles : ce dossier est inextricable, il a plu tout le week-end. Pensez plutt en positif : une petite victoire au boulot, un compliment de votre amoureux... et cest bien agrable.

2 - Cultivez de bonnes relations avec les autres

Le bonheur ? Bichonner ses amis. "En contrepoint lego attitude, penser aux autres est important pour tre heureux" affirme Albert Ellis, fondateur de lapproche motivo-rationnelle. Son conseil : ne cherchez pas vous sentir systmatiquement aim ou accept par votre entourage. Faites de lapprobation des autres un objectif souhaitable, mais non indispensable. Au lieu dattendre des autres, soyez prt donner. Nhsitez pas rendre service ou multiplier les occasions de faire la fte. Invitez vos voisins dner ou organisez des brunchs avec vos amis, le dimanche. Ça demande bien moins de temps et de moyens quon limagine.

3 - Donnez-vous des petits plaisirs

Et si le bonheur de vivre, tait une suite de petits bonheurs ? Les petits plaisirs mettent le moral au beau fixe... une pause caf avec un collgue quon aime bien, un rayon de soleil au coeur de lhiver Le bonheur, cest comme la sant, a sentretient tous les jours. Faites-vous du bien, et surtout viter de multiplier les corves, les vitres, les comptes, les courses Carrefour. Vous pouvez aussi penser en terme de rcompenses, de bnfices personnels. "Si je dcroche ce budget, je moffre un week-end en amoureux" ! Prenez le parti de la gaiet : la joie augmente le taux dendorphine, ces hormones relaxantes, molcules du bonheur.

4 - Faites la paix avec votre pass

De vieilles rancunes au sujet dun ex, une histoire familiale difficile... il arrive que les souvenirs soient parfois encombrants. Pour gagner en lgret et donc en capital bonheur faire la paix avec son pass est souvent une ncessit. Il suffit parfois den parler. Cest souvent plus facile, avec une amie, mme si lobjet de la discorde est sensible. Dans le cadre du couple ou de la famille, cest parfois plus dlicat. Le travail de deuil ou de pardon ne se fait pas tout seul, laccepter est dj un pas vers la rsolution du problme. Aujourdhui consulter un psy est devenu courant.



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majdolina
l'ambition est un moteur extrmement puissant et positif, si elle est bien canalis
2011-12-07, 01:20   : ( 2 )


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: Les 5 cls du bonheur



Du bonheur .. des cl
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Majdolina!!!!!!nous offre
Cette douce crature
dun monde sublime

Un tre qui estime
une prsence que j'aime
...
Chre sur
Jai dnich tes penses
ta tendresse, ta douceur
tes rflexions , tes espoirs
Chre amie
Majdolina
Je te souhaite la gloire et le bonheur
Merci pour le sublime partage
Pour toi

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; 2011-12-07 01:27
 
2017-09-04, 13:21   : ( 3 )


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: Les 5 cls du bonheur

Merci infiniment

chre collgue
Fatima Zahrae


Mes salutations les plus sincres
01 1440/*/032019
10 1440/*/122019
01 1441/*/01 2019



 




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