الرئيسية | الصحيفة | خدمات الإستضافة | مركز الملفات | الحركة الانتقالية | قوانين المنتدى | أعلن لدينا | اتصل بنا |

أفراح بن جدي - 0528861033 voiture d'occasion au Maroc
educpress
للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :

فعاليات صيف 2011 على منتديات الأستاذ : مسابقة استوقفتني آية | ورشة : نحو مفهوم أمثل للزواج

العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > منتديات المــنــظـــومــــة الـــتـــعـلـيـمـيـــة > منتدى الثانوي التأهيلي > الإمتحانات الوطنية و الجهوية والتجريبية


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2010-06-08, 16:56 رقم المشاركة : 1
ابوعمران
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية ابوعمران

 

إحصائية العضو








ابوعمران غير متواجد حالياً


b5 ماذا تفعل إذا نسيت كل شيء أثناء الامتحان؟
















في الحقيقة هذا السؤال يطرح كثيرا في صفوف الطلبة والطالبات المقبلين
على اجتياز الامتحانات والاختبارات سواء كانت امتحانات كتابية أو شفوية.
فمن خلال هذا الموضوع سوف أحاول التطرق إلى بعض الاسباب التي تجعلك
تعتقد أنك
نسيت كل شيء رغم كل الجهد الذي بذلته في الحفظ والمراجعة
مع الاشارة إلى كيفية تنشيط الذاكرة من خلال بعض التقنيات والطرق
التي ستجعلك تتذكر بيسر وسهولة .

1- سبب عدم تذكر أجوبة الامتحان
فكل منا مر بهذه التجربة الفريدة من نوعها أيام الدراسة، أيام الجد والاجتهاد.
حيث أنك تقوم بكل الاستعدادات اللازمة لخوض غمار الامتحانات، من تلخيص
للدروس وانجاز التمارين الضرورية، والقيام بخرائط ذهنية وجداول وخطاطات
وكل ما يتطلبه الأمر لتسهيل عملية التذكر والحفظ ، وكذلك القيام بمراجعة
كل ما تم
تلخيصه مع حفظ مايستدعي الحفظ .
لكن بمجرد أن يحل موعد الامتحانات تحس وكأنك لم تقم بأي
شيء مما سبق،
وأنك لم تعد تتذكر أية معلومة، وبالتالي تدخل في دوامة من القلق والتوتر
مما يزيد الطين بلة، حيث أنك في هذه الحالة تفقد تركيزك وهدوءك
مما يجعلك عرضة للنسيان.
لكن ما السبب في ذلك ياترى ؟
الجواب بسيط للغاية، فهو عدم اتقان مهارة الاسترخاء وفن التركيز.
فتمارين الاسترخاء تنشط الذاكرة وتساعد على الحفظ والتذكر بشكل أفضل.
كما يساعد الاسترخاء على التخلص من الضغط والقلق والتوتر المصاحب
لظروف وأجواء الامتحانات والاختبارات.
كما أن اعتياد فن الاسترخاء يؤدي إلى اتقان مهارة وفن التركيز، التي تساعدك
في التوفيق في اجتياز الامتحان بنجاح وتفوق.

2- كيف تنشط ذاكرتك أثناء الامتحان
فإذا بدأت تشعر
أثناء اجراء الامتحان أنك لا تتذكر أي شيء من اجابات الاسئلة
المطروحة أمامك، فلا تقلق بشأن ذلك، فالمسألة طبيعية جدا.
ماعليك فعله في هذه اللحظة هو أخذ دقيقة أو دقيقتين ولا تفكر في أي شيء،
دع ورقة الامتحان جانبا، واغمض عينيك وهذا أفضل ثم تنفس ببطء وعمق
عدة مرات، أي خذ شهيقا من الأنف وأخرج زفيرا من الفم ببطء وكرر
هذا التنفس العميق عدة مرات، وحاول أن تتذكر شيئا يسرك او شيئا تحبه،
حيث سيشعرك ذلك بتحسن كبير وهدوء واسترخاء، وسوف تتذكر بشكل أفضل.
بعد ذلك عد إلى ورقة الامتحان واقرأ الأسئلة جيدا لعدة مرات حتى تستوعبها،
ولا تتسرع في الاجابة. وعندما تجد سؤالا تعجز عن حله، دعه وانتقل إلى السؤال
الموالي وهكذا حتى تجد سؤالا يمكنك الاجابة عنه. بعد ذلك ستشعر بثقة في نفسك
وأنك قادر على حل جميع أسئلة الاختبار فتشجع ولا تستسلم، فإنك قادر على اجتياز
الامتحان بنجاح وتفوق.
الآن تذكرعزيزي القارئ عزيزتي القارئة أن تجعل مهارة التنفس العميق عادة
من عادتك ، حتى تنعم بالاسترخاء والهدوء، وتتحسن لديك مهارة وفن التركيز.

منقول لتعم الفائدة.










: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=156929
التوقيع

لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
==================
من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد
------
(انا رجلا لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى)


    رد مع اقتباس
قديم 2011-02-14, 18:04 رقم المشاركة : 2
mota3alim
أستـــــاذ(ة) جديد
إحصائية العضو







mota3alim غير متواجد حالياً


important رد: ماذا تفعل إذا نسيت كل شيء أثناء الامتحان؟


شكرا جزيلا اخي الكريم على الموضوع القيم

اتمنى ان يستفيذ منه الجميع وتعم الفائدة

مصدر هذا الموضوع

تحاتي الخالصة





    رد مع اقتباس
قديم 2011-02-15, 13:53 رقم المشاركة : 3
ابوعمران
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية ابوعمران

 

إحصائية العضو








ابوعمران غير متواجد حالياً


افتراضي رد: ماذا تفعل إذا نسيت كل شيء أثناء الامتحان؟





التوقيع

لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
==================
من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد
------
(انا رجلا لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى)


    رد مع اقتباس
قديم 2011-07-17, 19:43 رقم المشاركة : 4
blender_master
أستـــــاذ(ة) جديد
إحصائية العضو









blender_master غير متواجد حالياً


افتراضي رد: ماذا تفعل إذا نسيت كل شيء أثناء الامتحان؟


جميل جدا الى انني لا اومن بفكرة الحفظ من اجل الامتحانات فان كانت كذالك فما الفائدة من الامتحانات طالما انها توضع لاختبار فهم التلميذ صح.






    رد مع اقتباس
قديم 2011-07-23, 23:52 رقم المشاركة : 5
ابوعمران
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية ابوعمران

 

إحصائية العضو








ابوعمران غير متواجد حالياً


افتراضي رد: ماذا تفعل إذا نسيت كل شيء أثناء الامتحان؟


شكرا على مرورك الطيب .وبارك الله فيك


160





التوقيع

لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
==================
من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد
------
(انا رجلا لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى)


    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ماذا , أثناء , الامتحان؟ , بفعل , شيء , هذا , نسخة , كل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


مــــواقـــع صـــديــقــة مــــواقـــع مـــهــــمــــة خـــدمـــــات مـــهـــمـــة
إديــكـبـريــس تربويات
منتديات نوادي صحيفة الشرق التربوي
منتديات ملتقى الأجيال منتديات كاري كوم
مجلة المدرس شبكة مدارس المغرب
كراسات تربوية منتديات دفاتر حرة
وزارة التربية الوطنية مصلحة الموارد البشرية
المجلس الأعلى للتعليم الأقسام التحضيرية للمدارس العليا
مؤسسة محمد السادس لأسرة التعليم التضامن الجامعي المغربي
الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي التعاضدية العامة للتربية الوطنية
اطلع على وضعيتك الإدارية
احسب راتبك الشهري
احسب راتبك التقاعدي
وضعية ملفاتك لدى CNOPS
اطلع على نتائج الحركة الإنتقالية

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 17:12 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd