4 تمارين تساعدك على التغلب على الخجل - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2011-08-25, 23:07

رقم المشاركة : 1

brahimovic

أستـــــاذ(ة) ذهبــــي

إحصائية العضو

brahimovic غير متواجد حالياً

4 تمارين تساعدك على التغلب على الخجل

كثيرون هم الذين لايستطيعون الحديث أمام حشدكبير من الناس بسبب الخجل ولكن التغلب على هذه المشكلة ليس بالأمر المستحيل، حيث أن هناك تمارين يمكنك ممارستها قبل البدء بالحديث أمام عدد كبير من الناس ان كان في اجتماعات الوظيفة أو في الحياة العادية. ان القدرة على الحديث بشكل عفوي وطبيعي ليست متوفرة عند كثيرين من الذين يعتبر الخجل سمة في شخصياتهم.
موقع "تيرا" البرازيلي على الانترنت نشر أربعة تمارين ينصح بها الخبراء لممارستها قبل البدءبالحديث أمام حشد كبير من الناس، وبخاصة اذا كان المتحدث خجولا.
أولا، تدريب الحبال الصوتية لانتقاء طبقة صوت مناسبة:
يقول الخبراء البرازيليون ان الذي يشعر بالخجل من الحديث امام حشد كبير من الناس يستطيع تدريب حباله الصوتية لانتقاء طبقة الصوت المناسبةوالتدرب على ذلك لمدة نصف ساعة على الأقل من البدء في الحديث أو القاء كلمة. وأضاف الخبراء ان لطبقة الصوت التي يتحدث بها الشخص مفعولا كبيرا لاعطاء الانطباع عن المتحدث. فالذين يشعرون بالخجل عادة ما تكون طبقة أصواتهم متقطعة ومرتجفة. والتدرب على انتقاء طبقة الصوت المناسبة يعتبر تمرينا في غاية الأهمية.
ثانيا، التدرب على الحديث بشكل بطيء:
أوضح الخبراء بأن الذين يشعرون بالخجل من الحديث أمام عدد كبير من الناس عادة مايلجأون للحديث بشكل متسرع من أجل انهاء الحديث بسرعة وعدم اطالة مدة الحديث، لكن هذا يزيد من ارتباك المتحدث لأن الخجل الذي يشعر به سيجعله يتلكأ أكثر ويرتكب أخطاء أكثر. من المفيدجدا أن يحاول المتحدث الخجول التدرب لمدة ساعة على الأقل على الحديث بشكل بطيءومتقطع ومفهوم. وأضافوا بأن هذه التوقفات تساعد المتحدث على استعادة رباطة الجأش،كما أن البطىء في الحديث يعطي الانطباع للآخرين بأن المتحدث واثق من نفسه.
ثالثا، التدرب على انتقاء عبارات تتقنيها أكثر:
وقال الخبراء ان التدرب على التركيز على عبارات وكلمات يتقنها المتحدث الخجول يساعد على اعطاء تغطية مناسبة للحديث لأن هذه العبارات قد تشد انتباه المستمعين فلا ينتبهون الى علامات الخجل الأخرى في المتحدث. وأضافوا بأن المتحدث الخجول يجب ان يتدرب قبل الحديث امام حشد من الناس على التركيز على كلمات يتقنها بشكل أكبر لن هذا يساعد أيضا على اعطاء تغطية وزيادة ثقة المتحدث بنفسه.

رابعا،التدرب على لفظ الكلمات واتقان مخارج الحروف:
أشار الخبراءالبرازيليون بهذا الصدد الى أنه من المهم جدا أن يتدرب المتحدث الخجول على لفظ الكلمات التي سينطق بها أثناء الحديث لأن ذلك يعطي الانطباع بأن المتحدث يملك الفصاحة في الحديث وهو يعلم بما ينطق به. ونصح الخبراء بعدم اللجوء للحديث من دون هذه التمارين اذا كان المتحدث خجولا لأن عدم التحضير يجلب الأخطاء مشيرين الى أنه حتى أفضل المتحدثين يفضلون تحضير ماسيتحدثون عنه مسبقا لتفادي الوقوع في الأخطاء فما بالك بالذي يشعر بالخجل في الحديث أمام عدد كبير من الناس.

: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=425819

2011-08-27, 01:04

رقم المشاركة : 2

ساتر عزيز

بروفســــــــور

إحصائية العضو

ساتر عزيز غير متواجد حالياً

رد: 4 تمارين تساعدك على التغلب على الخجل

بارك الله فيك

2011-08-27, 13:15

رقم المشاركة : 3

brahimovic

أستـــــاذ(ة) ذهبــــي

إحصائية العضو

brahimovic غير متواجد حالياً

رد: 4 تمارين تساعدك على التغلب على الخجل

بارك الله فيك أخي الكريم
شكرا على مرورك

2011-08-27, 17:24

رقم المشاركة : 4

ابو العز

نائب مدير الأفكار والمشاريع الأستاذية

إحصائية العضو

ابو العز غير متواجد حالياً

رد: 4 تمارين تساعدك على التغلب على الخجل

موضوع متميز أكيد سيفيد في التدرب على المواجهة والاتصال العفوي بين الناس
شكرا لك على حسن اختيار مواضيعك يا أخي الكريم
دام لنا عطاءك وحضورك الوازن
مودتي

التوقيع

أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة

2011-08-27, 22:49

رقم المشاركة : 5

brahimovic

أستـــــاذ(ة) ذهبــــي

إحصائية العضو

brahimovic غير متواجد حالياً

رد: 4 تمارين تساعدك على التغلب على الخجل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو العز

بارك الله فيك أستاذي ،تواجدكم وردودكم هي الحافز

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم


	للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :