2012-03-13, 11:04
|
رقم المشاركة : 11 |
إحصائية
العضو | | | رد: الزبيب ....يشد العصب ويذهب الإعياء ويقى من أمراض اللثة ويقوى الذاكرة |
معلومات قيمة عن الزبيب
أستأذنك عزيزتي باضافة بعض المعلومات
المفيدة حيث أن ربع كوب فقط من الزبيب يحتوي على :
272 ملليجراماً من البوتاسيوم أي نحو 8%
من المقدار اليومي .
و يحتوي على 0.8ملليجرام من الحديد أي أكثر
من 8% من الجرعة اليومية للرجال،
5% من الجرعة اليومية للنساء .
و يحتوي على حوالي 2جرام ألياف،
أي حوالي 8% من المقدار اليومي
حيث أن الألياف لها دور مهم في المساعدة
على الوقاية من مشكلات يومية
مثل الإمساك والبواسير وتخفض الكولسترول .
مع خالص التحية و التقدير
مودتي
| التوقيع | اللهم بارك لي في أولادي ووفقهم لطاعتك واهديهم وخذ بأيديهم إليك وارزقهم النجاح والفلاح فى الدنيا والآخرة وأولاد المسلمين أجمعين ربي أرزق ذريتي صحبة الأخياروخصال الأطهار وتوكل الأطيار ربي بلغني فيهم غاية أمالي ومناي وارزقني برهم بحولك وقوتك ربي متعني ببرهم في حياتي وأسعدني بدعائهم بعد مماتي | |
| |