الرئيسية | الصحيفة | خدمات الإستضافة | مركز الملفات | الحركة الانتقالية | قوانين المنتدى | أعلن لدينا | اتصل بنا |

أفراح بن جدي - 0528861033 voiture d'occasion au Maroc
educpress
للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :

فعاليات صيف 2011 على منتديات الأستاذ : مسابقة استوقفتني آية | ورشة : نحو مفهوم أمثل للزواج

العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات الــــتــــربـــــويــــة الــــعــــــامــــة > منتدى أصناف وقواعد وأصول التربية > التربية الصحية


التربية الصحية خاص بمواضيع الصحة المدرسية و الصحة العامة من أجل وعي صحي وثقافة صحية إيجابية ...

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2011-03-17, 21:41 رقم المشاركة : 1
احمد ابراهيم الخليل
أستـــــاذ(ة) متميز
إحصائية العضو







احمد ابراهيم الخليل غير متواجد حالياً


b5 لعظام أكثر قوة : المغنيزيوم أم الكاليسيوم



لعظام أكثر قوة : المغنيزيوم أم الكاليسيوم ؟




قد يكون لديك علم مسبق ، بأن
الكالسيوم مهم لصحة العظام ، و للوقاية من ترققها ، ولكن ما قد تجهله ، هو أن المغنيزيوم له أيضاً دور مهم في هذا المجال .
فقد وجدت دراسة واسعة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، بأن الاشخاص الدين تناولوا نظاماً غذائياً غنياً بالكليسيوم ، و أيضاً بالمغنيزيوم ، لديهم مؤشرات أعلى اكثافة العظام و لبنية عظمية أقوى ، و ذلك مقارنة بالذين لم يتبعوا أسلوب الغذاء هذا.
قد يكون لديك علم مسبق ، بأن الكالسيوم مهم لصحة العظام ، و للوقاية من ترققها ، ولكن ما قد تجهله ، هو أن المغنيزيوم له أيضاً دور مهم في هذا المجال .


إن المغنيزيوم مهم لتزويد العظم با
لمعدن ، علماً أن العديد من مرضى التهابات المفاصل و الروماتيزم ، قد استنزفت عندهم المعادن المهمة لبناء العظام ، لذلك فقد يفيدهم كثيراً إضافة الكثير من الأطعمة الغنية بالمغنيزيوم إلى نظامهم الغذايي . و هذا الأمر في غاية السهولة ، حيث يوجد المغنيزيوم متوفراً في الكثير من الأطعمة.
و من افضل مصادره و التي تعتبر أيضاً وجبة خفيفة أو (ckSna) هي ،
المكسّرات. كما يوجد المغنيزيوم بكثرة في البقوليات مثل: الفاصولياء الجافة ، مثل تلك الحمراء اللون و البيضاء اللون و في الحبوب الكاملة و الخضار الخضراء و الموز والبطاطا و الألبان و الأجبان .
هذه الأطعمة غنية أيضاً بالكالسيوم و البوتاسيوم ، و هما مادتان غذائيتان تعملان أيضاً على تقوية العظام







: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=356419
    رد مع اقتباس
قديم 2011-03-17, 21:43 رقم المشاركة : 2
أم طه
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية أم طه

 

إحصائية العضو







أم طه غير متواجد حالياً


وسام المشاركة في مسابقة القران الكريم

وسام المنظم مسابقة صور وألغاز

وسام المشاركةفي المسابقة الرمضانية الكبرى 2015

مسابقة المبشرون بالجنة

الشخصية المتميزة رمضان 2014

وسام المنظم

وسام المنظم

وسام تحدي الصور2

وسام المركز الثالث مسابقات أم علاء

وسام المرتبة الرابعة في المسابقة الرمضانية الكبرى

افتراضي رد: لعظام أكثر قوة : المغنيزيوم أم الكاليسيوم





التوقيع








    رد مع اقتباس
قديم 2011-03-18, 17:47 رقم المشاركة : 3
احمد ابراهيم الخليل
أستـــــاذ(ة) متميز
إحصائية العضو







احمد ابراهيم الخليل غير متواجد حالياً


افتراضي رد: لعظام أكثر قوة : المغنيزيوم أم الكاليسيوم





    رد مع اقتباس
قديم 2011-03-24, 20:51 رقم المشاركة : 4
فاطمة الزهراء
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية فاطمة الزهراء

 

إحصائية العضو








فاطمة الزهراء غير متواجد حالياً


مسابقة الصحابة والصحابيات 1

وسام المشاركة

وسام الرتبة الأولى في مسابقة طاكسي المنتدى لشهر يو

وسام المرتبة الاولى لصناعة النجاح عن ورشة التفوق ه

وسام المراقبة المتميزة

وسام المركز السادس في دورة التقنيات الأسرية

افتراضي رد: لعظام أكثر قوة : المغنيزيوم أم الكاليسيوم


كلا العنصرين ضروري ومهم لبناء جسم سليم
وأي نقص فيهما يؤثر سلبا عليه
شكرا لك اخي الفاضل






التوقيع

الوفاء أن تراعي وداد لحظة ولا تنس جميل من أفادك لفظة"

    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أم , لعظام , أكبر , المغنيزيوم , الكاليسيوم , قوة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


مــــواقـــع صـــديــقــة مــــواقـــع مـــهــــمــــة خـــدمـــــات مـــهـــمـــة
إديــكـبـريــس تربويات
منتديات نوادي صحيفة الشرق التربوي
منتديات ملتقى الأجيال منتديات كاري كوم
مجلة المدرس شبكة مدارس المغرب
كراسات تربوية منتديات دفاتر حرة
وزارة التربية الوطنية مصلحة الموارد البشرية
المجلس الأعلى للتعليم الأقسام التحضيرية للمدارس العليا
مؤسسة محمد السادس لأسرة التعليم التضامن الجامعي المغربي
الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي التعاضدية العامة للتربية الوطنية
اطلع على وضعيتك الإدارية
احسب راتبك الشهري
احسب راتبك التقاعدي
وضعية ملفاتك لدى CNOPS
اطلع على نتائج الحركة الإنتقالية

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 04:47 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd