الرئيسية | الصحيفة | خدمات الإستضافة | مركز الملفات | الحركة الانتقالية | قوانين المنتدى | أعلن لدينا | اتصل بنا |

أفراح بن جدي - 0528861033 voiture d'occasion au Maroc
educpress
للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :

فعاليات صيف 2011 على منتديات الأستاذ : مسابقة استوقفتني آية | ورشة : نحو مفهوم أمثل للزواج

العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات الــــتــــربـــــويــــة الــــعــــــامــــة > منتدى أصناف وقواعد وأصول التربية > التربية البدنية


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 2010-09-06, 15:53 رقم المشاركة : 1
ابوعمران
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية ابوعمران

 

إحصائية العضو








ابوعمران غير متواجد حالياً


new1 À bon objectif, bonne forme



À bon objectif, bonne forme

Vous est-il déjà arrivé de commencer un programme d'exercices et d'avoir l'impression, quelques mois plus tard, que
  • vous n'étiez pas en meilleure forme qu'auparavant;
  • vous éprouviez autant de plaisir que lorsque vous vous épilez les jambes à la cire;
  • vous n'apercevrez jamais au moins l'un des muscles de votre ceinture abdominale?
Bon, et bien, ne vous inquiétez pas les amis, parce que nous sommes tous passés par là depuis la maternelle. Alors, qu'est-ce qui permet à des chanceux de sembler plus en forme, de se sentir plus en forme et de se maintenir en forme pendant bien plus longtemps que les autres personnes? Leur « chance » découle tout simplement d'une combinaison de facteurs comme les caractères héréditaires qui leur ont été transmis, leur mode de vie et leurs choix personnels. Et qu'est-ce qui motive un certain nombre de ces personnes à effectuer d'un jour à l'autre des choix qu'en règle générale nous ne faisons pas ou que nous ne sommes pas prêts à faire?
Objectifs

L'établissement d'un objectif oriente votre énergie et valide ce que vous accomplissez. Par exemple, si la Coupe Stanley n'existait pas, le hockey serait du patinage artistique de contact. Le problème c'est que beaucoup d'entre nous ne savent pas comment établir des objectifs appropriés.
Voici quelques petits conseils :
  • voyez en petit au début - réservez le Mont-Tremblant pour l'année prochaine. Pour le moment, concentrez vos efforts sur le tour du voisinage sans vous arrêter;
  • soyez réaliste - à moins de vous couper une jambe, vous ne perdrez pas 10 livres en 2 jours (une perte de poids de 1 à 2 livres par semaine est sans danger et représente la moyenne);
  • soyez précis - l'énoncé : « Je veux être fort » pourrait vouloir signifier : « Je veux être capable de tenir mon enfant de 5 ans dans une main, mon épicerie dans l'autre, et rattraper tout de même le chien avant qu'il ne sorte du jardin »;
  • formulez des objectifs mesurables - vous pourriez bien sûr marcher dans le centre d'achats pendant des heures, mais essayez de d'estimer jusqu'où vous pourriez marcher ou courir dans un intervalle de temps donné.
En établissant une série d'objectifs bien structurés, votre incursion dans le conditionnement physique sera beaucoup moins frustrante et beaucoup plus agréable!

Pieter van der Linde et Rob Tubajon chez Endorphin Junkies en collaboration avec l'équipe clinique de MediResource [Traduction].






: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=240667
التوقيع

لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
==================
من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد
------
(انا رجلا لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى)


    رد مع اقتباس
قديم 2010-09-16, 23:45 رقم المشاركة : 2
pianiste des merveilles
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية pianiste des merveilles

 

إحصائية العضو







pianiste des merveilles غير متواجد حالياً


افتراضي رد: À bon objectif, bonne forme



Merci pour ces informations cher ami
Bonne continuation
Que Dieu bénisse votre voie
Mes salutations
vous avez raison il faut être réaliste et précis
merci cher ami





التوقيع



Comprendre une personne c'est déjà lui parler. Poser l'existence d'autrui en la laissant être, c'est déjà avoir accepté cette existence, avoir tenu compte d'elle.
    رد مع اقتباس
قديم 2010-09-19, 19:59 رقم المشاركة : 3
ابوعمران
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية ابوعمران

 

إحصائية العضو








ابوعمران غير متواجد حالياً


افتراضي رد: À bon objectif, bonne forme





التوقيع

لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
==================
من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد
------
(انا رجلا لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى)


    رد مع اقتباس
قديم 2010-10-02, 07:42 رقم المشاركة : 4
lamgharir11
أستـــــاذ(ة) مــــاسي
 
الصورة الرمزية lamgharir11

 

إحصائية العضو








lamgharir11 غير متواجد حالياً


افتراضي رد: À bon objectif, bonne forme


شكرا على المساهمة






التوقيع

مكرمفر في الــميدان لا مـــــتأخر
حوافرك في السـبق كأنــها عقبان

مثل البرق بين السـحاب تمــضي
خلفك يعض نواجــذَهمُ الفرســانُ

    رد مع اقتباس
قديم 2010-10-02, 14:36 رقم المشاركة : 5
ابوعمران
بروفســــــــور
 
الصورة الرمزية ابوعمران

 

إحصائية العضو








ابوعمران غير متواجد حالياً


افتراضي رد: À bon objectif, bonne forme


شكراااااااااااااااااااااا على مروركم العاطر





التوقيع

لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
==================
من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد
------
(انا رجلا لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى)


    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
à , bon , bonne , forme , objectif

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


مــــواقـــع صـــديــقــة مــــواقـــع مـــهــــمــــة خـــدمـــــات مـــهـــمـــة
إديــكـبـريــس تربويات
منتديات نوادي صحيفة الشرق التربوي
منتديات ملتقى الأجيال منتديات كاري كوم
مجلة المدرس شبكة مدارس المغرب
كراسات تربوية منتديات دفاتر حرة
وزارة التربية الوطنية مصلحة الموارد البشرية
المجلس الأعلى للتعليم الأقسام التحضيرية للمدارس العليا
مؤسسة محمد السادس لأسرة التعليم التضامن الجامعي المغربي
الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي التعاضدية العامة للتربية الوطنية
اطلع على وضعيتك الإدارية
احسب راتبك الشهري
احسب راتبك التقاعدي
وضعية ملفاتك لدى CNOPS
اطلع على نتائج الحركة الإنتقالية

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 05:59 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd