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new1 De l'athltisme la vie de tous les jours





De l'athltisme la vie de tous les jours

La cour dcole est remplie denfants qui courent et qui sautent pendant les heures dathltisme. Cette activit annuelle encourage les enfants sentraner dans le but de recevoir la mdaille ou le ruban de la victoire. Mais les bienfaits dbutent longtemps avant le grand jour, avec lentranement, qui reprsente pour chaque enfant une bonne dose dactivit physique.
Lathltisme, une version simplifie des disciplines olympiques, permet votre enfant dessayer une varit dactivits diffrentes afin dapprendre o se situent ses forces et ses intrts. Votre fille aime-t-elle sentraner au saut en longueur? Votre fils prfre-t-il la course de fond? Ces sports permettent de dvelopper dimportantes comptences physiques qui peuvent servir pendant toute la vie des enfants, selon la chercheure et spcialiste de lactivit physique finance par la Fondation des maladies du cur Dre Patti-Jean Naylor. Quand on donne aux enfants une chance de russir et de samliorer, on contribue leur estime de soi et on augmente leurs chances dapprcier lactivit physique pendant toute la vie.
Le sport prfr de votre enfant en athltisme peut vous aider dcouvrir quelles autres activits essayer. Rappelez-vous que vos encouragements vont loin. Dvelopper ces intrts et ces comptences tt dans la vie peut contribuer faire de vos enfants des adultes actifs. Dvelopper la base des habilets motrices, la confiance en ses capacits et le plaisir de pratiquer lactivit physique chez lenfant contribuera ce quil demeure actif toute sa vie, dit Dre Naylor. Un enfant qui apprend lancer peut facilement faire un service au tennis, un enfant qui dveloppe son quilibre apprciera la planche neige et un enfant dbordant dnergie pourra facilement suivre le rythme dun match de soccer.
Lisez ce qui suit pour connatre les comptences requises pour chaque activit dathltisme et pour savoir de quelle faon elles aident vos enfants dans leurs autres activits.
Course : endurance, vitesse
Selon la distance parcourir, la vitesse peut prvaloir sur lendurance ou vice versa. La course de fond exige une allure soutenue et rapide pendant une priode prolonge. Les sprints, par contre, exigent une pousse intense pendant un temps rduit, habituellement moins dune minute.
Activits suggres : Soccer, football, basket-ball, hockey

Course de haies : vitesse, contrle, endurance, coordination
La course de haies est un sport au cours duquel le participant enjambe des obstacles tout en courant sur une piste. Il sagit dune des disciplines les plus exigeantes en athltisme, car elle demande plusieurs aptitudes physiques : vitesse, endurance, contrle et coordination.
Activits suggres : Gymnastique, patin sur glace, patin roues alignes, planche roulettes, arts martiaux, tennis, soccer, football

Saut en longueur stationnaire : souplesse, contrle, force
Pour le saut en longueur stationnaire, le participant se tient debout au bord dun bac de sable et saute aussi loin que possible vers lavant. Sans pouvoir profiter dun lan la course, la force des jambes et le contrle du corps sont les habilets les plus importantes pour cette discipline.
Activits suggres : Arts martiaux, gymnastique

Saut en hauteur : vitesse, souplesse, contrle, force
Le saut en hauteur est une autre activit que les enfants apprcient. Il faut courir et sauter de ct en faisant pivoter son corps au-dessus de la barre. La force des mollets et la vitesse sont essentielles dans cette discipline, mais le contrle et la souplesse sont la cl du succs.
Activit suggres : Gymnastique, patin sur glace, patin roues alignes, planche roulettes, arts martiaux, tennis

Placement du boulet : force, endurance
Cette activit consiste lancer une balle le plus loin possible. Cest une excellente faon de mesurer la force du haut du corps.
Activits suggres : Natation, basket-ball

Avant de linscrire quelque activit que ce soit, demandez votre enfant quelle activit lintresse vraiment. Certains enfants peuvent prfrer les sports dquipe, tandis que dautres peuvent vouloir essayer des disciplines athltiques ou dautres activits individuelles comme le cyclisme. Comme le dit Dre Naylor : Les enfants ont besoin de jouer, de se dtendre, de socialiser et de choisir leurs activits. Alors ne vous inquitez pas trop de quel sport vos enfants raffolent, en autant quils demeurent actifs et quils samusent.




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2010-09-16, 22:31   : ( 2 )

  pianiste des merveilles

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pianiste des merveilles

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Merci pour ces informations cher ami
Bonne continuation
Que Dieu bnisse votre voie
Mes salutations

pianiste des merveilles


Comprendre une personne c'est dj lui parler. Poser l'existence d'autrui en la laissant tre, c'est dj avoir accept cette existence, avoir tenu compte d'elle.
 
2010-09-19, 19:03   : ( 3 )


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