•:*¨`*:• اسواء .. .. عشرة عادات .. •:*¨`*:• - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2010-09-05, 16:08

رقم المشاركة : 1

ابوعمران

بروفســــــــور

إحصائية العضو

ابوعمران غير متواجد حالياً

•:*¨`*:• اسواء .. .. عشرة عادات .. •:*¨`*:•

•:*¨`*:• اسواء .. .. عشرة عادات .. •:*¨`*:•

•:*¨`*:•
اسواء
.. ..
عشرة
عادات ..

•:*¨`*:•

-1- عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين
لا يتناولون وجبة
الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم
وصول غذاء كاف لخلايا
المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2 الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب
شرايين الدماغ ,
مما يؤدي إلى نقص في
القوة الذهنية

3- -التدخين

يسبب التدخين انكماش
خلايا المخ وربما
يؤدي إلى مرض الزهايمر.

-4 -كثرة تناول السكريات

[IMG]http://alanood17.******.com/%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA.jpg[/IMG]

كثرة تناول السكريات
يعوق امتصاص
الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية
الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5 تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر
مستهلك للأكسجين في
أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ
بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6- الأرق

النوم يساعد الدماغ
على الراحة . كثرة
الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.

7 تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز
ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى
تأثيرات سلبية على الدماغ.

8القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة
أثناء المرض تقلل
من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9 قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو
طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص
أو تلف خلايا الدماغ.

10 ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري
مع الآخرين يساعد
على ترقية فعالية الدماغ

•:*¨`*:•
دمتم
بصحة و .. ..

عافية

•:*¨`*:•

: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=240093

التوقيع

لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
==================
من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد
------
(انا رجلا لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى)