|
الرشاقة الرشاقة الرشاقة : هى مقدرة الفرد على تغيير اوضاع جسمه فى الهواء وعلى الارض انواع الرشاقة : 1- الرشلقة العامة 2- الرشاقة الخاصة الرشاقة العامة : هى قدرة الفرد على اداء واجب حركى فى عدة اتجاهات مختلفة الرشاقة الخاصة : هى تنمية العمل والاداء بتناسق وتطابق مع طبيعة العمل الخاص والمميز الذى يؤديه الفرد كيفية تنمية الرشاقة : 1- دوام اضافة بعض التمرينات الجديدة فى غضون عملية مزاولته وممارسته لها 2- ربط التمرينات بعضها بالبعض الاخر لتكوين تمرينات مركبة لاكثر من عضو من اعضاء الجسم 3- مراعاة التدرج فى الصعوبة من حيث اشراك اكثر من عضو من اعضاء الجسم 4- ضرورة اداء التمارين تحت ظروف مختلفة كزيادة الوزن او زيادة الارتفاع او زيادة العرض او المسافة فى حالة استخدام التمرينات |
رد: الرشاقة |
رد: الرشاقة Merci pour ces informations cher ami Bonne continuation Que Dieu bénisse votre voie Mes salutations |
رد: الرشاقة http://www.3sl3.com/up/upfiles/ljD99416.gif دائما رقيقه فى كتاباتك وذوقك فى اختيارها وفى ردودك العطره حياكى الله وحفظكى من كل شر وسوء ام طه |
رد: الرشاقة http://www.3sl3.com/up/upfiles/ljD99416.gif دائما رقيقه فى كتاباتك وذوقك فى اختيارها وفى ردودك العطره حياكى الله وحفظكى من كل شر وسوء |
| الساعة الآن 23:14 |
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd