اسباب التحدث اثناء النوم - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2010-08-14, 22:01

رقم المشاركة : 1

نجمة مغربية

بروفســــــــور

إحصائية العضو

نجمة مغربية غير متواجد حالياً

اسباب التحدث اثناء النوم

ما هى الأسباب التى تجعل البعض يتحدث و هو نائم

أسباب التحدث أثناء النوم

يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من
قلق أو إضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث
أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب
ذهنيا أو جسديا .

بل ومن الغريب أنه يمكنك أن
تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع
التحدث بها أمام الآخرين .

بعض النصائح لتفادى هذا الشيىء

* عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك .

* أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .

* يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام
وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على
إسترجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.

* حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار"
أو أن تكون مرهق الفكر "
بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر
في أي شيء قبل النوم،كما يفضل
إجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق
فأنت لست بحاجة الى اي علاج .

أحلام سعيده

: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=217472

التوقيع

إن مرت الايام ولم تروني فهذة مشاركاتي فتذكروني وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء

2010-08-14, 22:04

رقم المشاركة : 2

سُعَاد

بروفســــــــور

إحصائية العضو

سُعَاد غير متواجد حالياً

رد: اسباب التحدث اثناء النوم

شكرا غاليتي نجيمة على الموضوع

التوقيع

الـتواضع ،و اﻹبتسـامة ،و الكلام الطيب ،

هم أجمـل ما يتركه اﻹنسـان في قلـوب الآخــرين.

2010-08-14, 23:06

رقم المشاركة : 3

نجمة مغربية

بروفســــــــور

إحصائية العضو

نجمة مغربية غير متواجد حالياً

رد: اسباب التحدث اثناء النوم

شكرا لك اختي سعاد على مرورك الطيب

التوقيع

إن مرت الايام ولم تروني فهذة مشاركاتي فتذكروني وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء

2010-09-03, 14:41

رقم المشاركة : 4

أم طه

بروفســــــــور

إحصائية العضو

أم طه غير متواجد حالياً

رد: اسباب التحدث اثناء النوم

التوقيع

2010-09-03, 14:53

رقم المشاركة : 5

ابوعمران

بروفســــــــور

إحصائية العضو

ابوعمران غير متواجد حالياً

رد: اسباب التحدث اثناء النوم

التوقيع

لآ يتواضع إلا كبير ولآ يتكبر إلا صغير
==================
من وجـد الله فمـاذا فـقـد ...ومن فـقـد الله فمـاذا وجد
------
(انا رجلا لا انحنى لالتقط شيئا سقط من نظرى)