المشي يمنع النسيان وإضرابات الذاكرة - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2011-01-23, 13:49

رقم المشاركة : 1

الدمعة

أستـــــاذ(ة) مشارك

إحصائية العضو

الدمعة غير متواجد حالياً

المشي يمنع النسيان وإضرابات الذاكرة

المشي يمنع النسيان وإضرابات الذاكرة

اثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيثُ أن الرياضة المُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـد مِنْ الثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ الدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبة الكوليسترول وَ يزيـد اللياقة ،
كما إنّهُ يُدخِل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيماوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمارسة التمرينات الرياضية لِمُدّة دقيقة

وَ.. كُلمّا زاد وقتُ آلرياضة زاد تأثير هذهِ المادة في رَفع الرُوح المعنوية ، كما أثبْتت الدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرابات الذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصل الدم بــِ كمّيات كافية لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجين وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي

مع خالص تحياتي