|
بالصورة المتحركة تمارين الشد وتصغير الصدر وتخفيض الوزن بالصورة المتحركة تمارين الشد وتصغير الصدر وتخفيض الوزن اهلا و سهلا اخباركم و اخبار الأكل معكم على العموم اليوم جايبه لكم موضوع يجنن مرررره و راح يفييدكم و هو صور لتمارين الشد و إنقاص الوزن اولا :تمارين البطن والارداف يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل على الارض وبشكل مستقيم http://www.abs-exercise-advice.com/i...unchOnBall.gif http://www.abs-exercise-advice.com/i...leg-crunch.gif push ups اتمنـى تستفيـدوٍن |
رد: بالصورة المتحركة تمارين الشد وتصغير الصدر وتخفيض الوزن Merci pour ce sujet constructif cher ami Bon courage Mes salutations |
رد: بالصورة المتحركة تمارين الشد وتصغير الصدر وتخفيض الوزن merciiiiiiiiiiiiiii mon chere amie pour le passage mes salutations |
| الساعة الآن 06:14 |
جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd