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La gestion du stress

La gestion du stress: Comment allez-vous faire pour réagir dans les situations de stress
Pour estimer que faire face au stress, il est la première étape dans la gestion du stress efficace. Si vous voulez de ces modèles de comportement. Du personnel de la Clinique Mayo n'est pas étonnant que vous êtes stressé. Chaque jour est rendue plus avec moins de ressources sur le lieu d'emploi, et les expirations se cacher derrière chaque angle. Puis, quand il arrive à la maison, vous prenez vos frustrations sur sa famille. Week-ends sont réservés solides avec les questions de la maison et de la Commission. Il fait des mois que le soir, seul avec votre partenaire a passé. Ainsi, comme il est fait pour gérer la chose? Pour comprendre comme il est actuellement réagi au stress - bien ou au mal - est le fondement de la résolution future gestion du stress

Les réactions au stress varient Certaines personnes semblent avoir tout dans Squeak. Leurs attitudes naturelles décontractée à être transparents dans toutes les situations. Un autre terme? Apportez-le. Vous aviez besoin d'être 10 minuteren il ya? OK, allons-y. Le lavastoviglie perd? Pas de problème, ce sera une simple réparation. D'autres enceintes au premier signe de troubles. Ils étape du trottoir ou de la difficulté à se concentrer sur la tâche à la capacité de la main. Une interruption ou de changement de programme peut provoquer des histoires. Naturellement, le projet d'exemples extrêmes. Beaucoup de personnes ont des réponses souligne que de rentrer une partie dans les moyens. Quand vous sentez-vous, il est probable que de prendre de nouveaux facteurs de stress dans elle grince. Si vous vous sentez les épaules au mur ou impreparati, votre niveau de stress peut augmenter