للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :






العودة   منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد > المنتديات الــــتــــربـــــويــــة الــــعــــــامــــة > منتدى أصناف وقواعد وأصول التربية > التربية البدنية


إضافة رد
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 2010-07-19, 21:15
الصورة الرمزية فاطمة الزهراء
 
بروفســــــــور

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو
  فاطمة الزهراء غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 18006
تـاريخ التسجيـل : May 2010
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــــامــــة : Agadir
المشاركـــــــات : 24,580 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10986
قوة التـرشيــــح : فاطمة الزهراء has a reputation beyond repute فاطمة الزهراء has a reputation beyond repute فاطمة الزهراء has a reputation beyond repute فاطمة الزهراء has a reputation beyond repute فاطمة الزهراء has a reputation beyond repute فاطمة الزهراء has a reputation beyond repute فاطمة الزهراء has a reputation beyond repute فاطمة الزهراء has a reputation beyond repute فاطمة الزهراء has a reputation beyond repute فاطمة الزهراء has a reputation beyond repute فاطمة الزهراء has a reputation beyond repute
افتراضي رياضة المشي سر العمر المديد





رياضة المشي سر العمر المديد



قد يكمن سر الحياة المديدة في مجرد ممارسة رياضة المشي يومياً لنصف ساعة، وليس بالضرورة في ممارسة الرياضات التي تتطلب جهدا بدنيا عاليا.

وقال الباحث جيمس وودكوك من كلية لندن للنظافة الشخصية والطب الاستوائي إن دراسة أثبتت أن التمارين الرياضية القوية ليست وحدها المفيدة، بل إن التمارين المعتدلة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية قد تكون لها فوائد صحية كبرى.

وأضاف أن المشي إلى المتاجر أو مع الأطفال قد يطيل عمرك، وهو مفيد للصحة والبيئة.
وذكرت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة كمبريدج ومعهد كارولينسكا في السويد، أنه حتى التمارين الخفيفة والقليلة تكون لها فوائد كبرى جدا إذا كانت بانتظام.

وحث وودكوك الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم جالسين في المنازل على التحرك وممارسة الرياضة.

من جانبها وصفت الاختصاصية في النشاط والتغذية جوانا هول الدراسة بأنها مشجعة جداً لأن الكثيرين يعتقدون أن ممارسة الرياضة المجهدة هي وحدها المفيدة من الناحية الصحية.

وقالت مدربة اللياقة كاثرين فريلاند "أي شيء أفضل من لا شيء"، مضيفة أنه بالإمكان المشي أو لعب كرة القدم مع الأطفال ولا حاجة للذهاب إلى الأندية الرياضية من أجل ذلك.



توقيع » فاطمة الزهراء
الوفاء أن تراعي وداد لحظة ولا تنس جميل من أفادك لفظة"

رد مع اقتباس
قديم 2010-07-19, 21:56   رقم المشاركة : ( 2 )
بروفســــــــور

الصورة الرمزية أشرف كانسي

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 4706
تـاريخ التسجيـل : Aug 2009
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :
الإقــــــــامــة : القليعة
المشاركـــــــات : 9,559 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 3281
قوة التـرشيــــح : أشرف كانسي has a reputation beyond repute أشرف كانسي has a reputation beyond repute أشرف كانسي has a reputation beyond repute أشرف كانسي has a reputation beyond repute أشرف كانسي has a reputation beyond repute أشرف كانسي has a reputation beyond repute أشرف كانسي has a reputation beyond repute أشرف كانسي has a reputation beyond repute أشرف كانسي has a reputation beyond repute أشرف كانسي has a reputation beyond repute أشرف كانسي has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

أشرف كانسي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رياضة المشي سر العمر المديد

مجتمعاتنا بحاجه ماسة للغايه لنشر هذه الثقافة ،فقد أنتشرت امراض خطيرة نتيجه الخمول الحاصل .
شكرالك صوريا .
توقيع » أشرف كانسي



" أن تنتظر مجرد الثناء على فعلك التطوعي، فتلك بداية الحس الإنتهازي ''
محمد الحيحي

  رد مع اقتباس
قديم 2010-07-20, 00:30   رقم المشاركة : ( 3 )
بروفســــــــور

الصورة الرمزية سميرة

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 4922
تـاريخ التسجيـل : Aug 2009
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  female
الإقــــــــامــة :
المشاركـــــــات : 10,571 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 3298
قوة التـرشيــــح : سميرة has a reputation beyond repute سميرة has a reputation beyond repute سميرة has a reputation beyond repute سميرة has a reputation beyond repute سميرة has a reputation beyond repute سميرة has a reputation beyond repute سميرة has a reputation beyond repute سميرة has a reputation beyond repute سميرة has a reputation beyond repute سميرة has a reputation beyond repute سميرة has a reputation beyond repute

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

سميرة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رياضة المشي سر العمر المديد

مشكورة الاخت صوريا
  رد مع اقتباس
قديم 2010-07-30, 10:41   رقم المشاركة : ( 4 )
بروفســــــــور

الصورة الرمزية larme noire

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 5367
تـاريخ التسجيـل : Aug 2009
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :
الإقــــــــامــة :
المشاركـــــــات : 1,840 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 594
قوة التـرشيــــح : larme noire is a name known to all larme noire is a name known to all larme noire is a name known to all larme noire is a name known to all larme noire is a name known to all larme noire is a name known to all

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

larme noire غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رياضة المشي سر العمر المديد

توقيع » larme noire
سارحل ..................
لاشي يبقى كما هو
لكن يهمني ان تبقي الاشياء بيننا جميله ...
وأن تبقي المساحه خلفى بيضاء نقيه ..
كقلب طفل وليد ....




  رد مع اقتباس
قديم 2010-08-01, 23:38   رقم المشاركة : ( 5 )
أستـــــاذ(ة) ذهبــــي

الصورة الرمزية أبو العلاء

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 7886
تـاريخ التسجيـل : Sep 2009
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :
الإقــــــــامــة :
المشاركـــــــات : 218 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 135
قوة التـرشيــــح : أبو العلاء will become famous soon enough أبو العلاء will become famous soon enough

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 من مواضيع العضو

أبو العلاء غير متواجد حالياً

افتراضي رد: رياضة المشي سر العمر المديد

هي دعوة جماعية لممارسة الرياضة

شكرا أختي الكريمة على الموضوع الجيد
توقيع » أبو العلاء
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة

منتديات الأستاذ

الساعة الآن 19:02 لوحة المفاتيح العربية Profvb en Alexa Profvb en Twitter Profvb en FaceBook xhtml validator css validator



جميع المواد المنشورة بالموقع تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن رأي الموقع ولا يتحمل أي مسؤولية عنها

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd