رياضة المشي سر العمر المديد - منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

2010-07-19, 21:15

رقم المشاركة : 1

فاطمة الزهراء

بروفســــــــور

إحصائية العضو

فاطمة الزهراء غير متواجد حالياً

رياضة المشي سر العمر المديد

رياضة المشي سر العمر المديد

قد يكمن سر الحياة المديدة في مجرد ممارسة رياضة المشي يومياً لنصف ساعة، وليس بالضرورة في ممارسة الرياضات التي تتطلب جهدا بدنيا عاليا.

وقال الباحث جيمس وودكوك من كلية لندن للنظافة الشخصية والطب الاستوائي إن دراسة أثبتت أن التمارين الرياضية القوية ليست وحدها المفيدة، بل إن التمارين المعتدلة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية قد تكون لها فوائد صحية كبرى.

وأضاف أن المشي إلى المتاجر أو مع الأطفال قد يطيل عمرك، وهو مفيد للصحة والبيئة.
وذكرت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة كمبريدج ومعهد كارولينسكا في السويد، أنه حتى التمارين الخفيفة والقليلة تكون لها فوائد كبرى جدا إذا كانت بانتظام.

وحث وودكوك الأشخاص الذين يقضون معظم أوقاتهم جالسين في المنازل على التحرك وممارسة الرياضة.

من جانبها وصفت الاختصاصية في النشاط والتغذية جوانا هول الدراسة بأنها مشجعة جداً لأن الكثيرين يعتقدون أن ممارسة الرياضة المجهدة هي وحدها المفيدة من الناحية الصحية.

وقالت مدربة اللياقة كاثرين فريلاند "أي شيء أفضل من لا شيء"، مضيفة أنه بالإمكان المشي أو لعب كرة القدم مع الأطفال ولا حاجة للذهاب إلى الأندية الرياضية من أجل ذلك.

: منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد https://www.profvb.com/vb/showthread.php?p=199857

التوقيع

الوفاء أن تراعي وداد لحظة ولا تنس جميل من أفادك لفظة"

2010-07-19, 21:56

رقم المشاركة : 2

أشرف كانسي

بروفســــــــور

إحصائية العضو

أشرف كانسي غير متواجد حالياً

رد: رياضة المشي سر العمر المديد

مجتمعاتنا بحاجه ماسة للغايه لنشر هذه الثقافة ،فقد أنتشرت امراض خطيرة نتيجه الخمول الحاصل .
شكرالك صوريا .

التوقيع

" أن تنتظر مجرد الثناء على فعلك التطوعي، فتلك بداية الحس الإنتهازي ''
محمد الحيحي

2010-07-20, 00:30

رقم المشاركة : 3

سميرة

بروفســــــــور

إحصائية العضو

سميرة غير متواجد حالياً

رد: رياضة المشي سر العمر المديد

مشكورة الاخت صوريا

2010-07-30, 10:41

رقم المشاركة : 4

larme noire

بروفســــــــور

إحصائية العضو

larme noire غير متواجد حالياً

رد: رياضة المشي سر العمر المديد

التوقيع

سارحل ..................

لاشي يبقى كما هو

لكن يهمني ان تبقي الاشياء بيننا جميله ...

وأن تبقي المساحه خلفى بيضاء نقيه ..

كقلب طفل وليد ....

2010-08-01, 23:38

رقم المشاركة : 5

أبو العلاء

أستـــــاذ(ة) ذهبــــي

إحصائية العضو

أبو العلاء غير متواجد حالياً

رد: رياضة المشي سر العمر المديد

هي دعوة جماعية لممارسة الرياضة

شكرا أختي الكريمة على الموضوع الجيد

التوقيع

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم


	للتوصل بجديد الموقع أدخل بريدك الإلكتروني ثم فعل اشتراكك من علبة رسائلك :