منتديات الأستاذ التعليمية التربوية المغربية : فريق واحد لتعليم رائد

1-لا تشرب الشاي- لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض.
هذه المادة ستأثر علىالبروتين المتواجد في الأطعمة التي
نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم
2-لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة
بعدالأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب
الحذر أخذ الحيطة في عدم تناولالفواكه قبل مضي
ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من
الوجبة الغذائية
3-لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأنذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها
4-لا تسبح بعد الأكل – إنالسباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق
الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفقالدم في مناطق
كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه
سيضعف ذلك الجهازالهضمي
5-لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعدالأكل
مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في
الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل
الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء منالأطعمة التي أكلناهافي التو فمن الأفضل المشي بعد ساعتين من الأكل

6-لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال
عملية هضم الطعام بشكل جيد و أيضا تخزين الطعم في الجسم و عدم حرقه. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى
عدوى معوية أوإلتهاب معوي و الإصابه بالسمنه نتيجه لتخزين الطعام .

7-لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخينسجارة
واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقاتالأخرى لذلك نسبةالإصابة بالسرطان أكثر في حالةالتدخين بعد الأكل مباشرة