الامتحان كلمة تبعث الرعب في قلوب المجتهدين والمقصرين من الطلاب على السواء ... ولكن هل تعلم أنك عندما تخاف من الامتحان تخسر كثيرا !!ً

ولذلك تعلَّم كيف تتغلب على خوفك من الامتحان من خلال مجموعة من الخطوات.

- استعدَّ للامتحان في الأيام السابقة له، وجهِّز مجموعة من الملاحظات والأمور المهمة التي ينبغي مراجعتها قبل الامتحان.

- حاول أن تخصص ساعتين قبل الامتحان للراحة إما بتناول كوب من الشاي، أو الاستمتاع بحمام دافئ ... أو الاستماع إلى شيء من الموسيقى الهادئة.

لا تكثر تناول المنبهات (الشاي ، القهوة...) لأن كثرتها تؤدي إلى التوتر وإضعاف القدرة على التركيز...

- لا تستمع إلى الشائعات التي تنتشر قبل الامتحان مثل:

( الامتحان سيكون صعباً جداً هذا العام ... الأسئلة ستكون تعجيزية ... المعدلات مرتفعة جداً ... سُلَّم التصحيح صعب جداً ... الأستاذ قال: إنه لن ينجح أحد في هذا الفصل ...)

- احرص على تمتين علاقتك الروحية مع خالقك لأنها تبث السكينة في نفسك.

- تجنب النقاش والجدال أثناء فترة الامتحان وخاصة مع أفراد أسرتك حتى لايسبب ذلك انزعاجاً وتوتراً.

- اقرأ أسئلة الامتحان بتروٍ وهدوء حتى تفهمها جيداً قبل أن تبدأ بالإجابة.

اذكر اسم الله قبل أن تبدأ الإجابة فقد كان النبي صلى الله عليه وسلم يبدأ كل أمر باسم الله الرحمن الرحيم.

- حاول أن تقرأ الأجوبة جيداً قبل أن تسلم ورقة الامتحان ولا تكتب شيئاً قبل تسليم الورقة بثوانٍ !!!

وأخيراً تذكر دائماً أن الامتحان ليس وسيلة للإرهاب والتعذيب ولا يوجد امتحان كانت عاقبته الإعدام.. أو السجن المؤبد مثلاً !


لا تبخلوا بردودكم

جزاك الله الف خير